中医内调美白去黄可通过调理气血、疏肝解郁、健脾祛湿、滋阴润燥、活血化瘀等方法改善。中医认为面色暗黄多与气血不足、肝郁脾虚、湿浊内蕴等因素有关，需辨证施治结合日常养护。
1、调理气血气血亏虚会导致面色萎黄无华，常用八珍汤、归脾汤等方剂补气养血。日常可食用红枣、枸杞、桂圆等补血食材，配合艾灸足三里、气海等穴位。气血充足后皮肤自然红润透亮，需避免熬夜耗伤气血。
2、疏肝解郁长期情绪不畅易致肝气郁结，表现为面色青黄、黄褐斑。可用逍遥散、柴胡疏肝散疏肝理气，玫瑰花、陈皮等代茶饮。保持心情愉悦，按摩太冲穴帮助解郁。肝郁化火者需加用栀子、菊花清肝火。
3、健脾祛湿脾虚湿盛会引起面色晦黄、油脂分泌过多。参苓白术散、四君子汤等方剂健脾化湿，食疗可用山药、薏苡仁、赤小豆。避免生冷油腻食物，适度运动排汗祛湿。舌苔厚腻者需配合藿香、佩兰等芳香化湿。
4、滋阴润燥阴虚火旺导致皮肤干燥暗沉时，可用六味地黄丸、麦门冬汤滋阴降火。银耳、百合、玉竹等食材可润燥美白，忌食辛辣燥热之物。伴有潮热盗汗者需加知母、黄柏清虚热。
5、活血化瘀气血瘀滞形成色斑时，桃红四物汤、血府逐瘀汤能活血消斑。藏红花、三七粉可冲服，面部刮痧促进循环。瘀血体质者需保暖避寒，经期慎用活血药。顽固色斑可配合针灸局部围刺。
中医美白需坚持3-6个月调理周期，配合防晒、规律作息及适度运动。避免速效美白产品伤害肌肤。不同体质需个性化配伍，如血瘀型重点活血，湿热型侧重祛湿。调理期间忌食寒凉、辛辣、油腻，可适量食用富含维生素C的猕猴桃、柠檬等水果。若伴随月经不调、失眠等症状建议尽早就医辨证。
黄褐斑可通过口服药物、饮食调理及中医中药等方式进行内调治疗。
黄褐斑可能与内分泌失调、紫外线照射及遗传因素有关，通常表现为面部对称性黄褐色斑片。口服药物可选择氨甲环酸片、维生素C片及谷胱甘肽片，氨甲环酸片通过抑制黑色素合成减轻色斑，维生素C片具有抗氧化作用，谷胱甘肽片可帮助代谢毒素。饮食上建议多摄入富含维生素C的柑橘类水果、番茄及深绿色蔬菜，有助于抑制黑色素生成。中医调理常用逍遥丸、六味地黄丸及桃红四物汤等方剂，逍遥丸疏肝解郁，六味地黄丸滋阴补肾，桃红四物汤活血化瘀，需在医师辨证后使用。
日常需加强防晒，避免熬夜及情绪波动，规律作息有助于调节内分泌状态。
