若希望排毒养颜，可以适量饮用绿茶、菊花茶、玫瑰花茶、普洱茶等，也可遵医嘱使用决明子、金银花、丹参、黄芪等中药代茶饮。建议结合个人体质选择，长期饮用需咨询中医师。
一、食物1、绿茶绿茶含茶多酚和儿茶素，具有抗氧化作用，有助于清除自由基，促进新陈代谢。
2、菊花茶菊花清热解毒，适合肝火旺盛者，可改善皮肤泛黄和目赤肿痛。
3、玫瑰花茶玫瑰花疏肝解郁，能调节内分泌，缓解压力引起的肤色暗沉。
4、普洱茶普洱茶发酵后产生益生菌，帮助胃肠蠕动，减少毒素堆积。
二、药物1、决明子决明子清肝明目，适合便秘伴眼干者，需注意可能引起腹泻。
2、金银花金银花抗炎抑菌，对热毒引起的痤疮有效，虚寒体质慎用。
3、丹参丹参活血化瘀，改善微循环，月经量多者不宜长期服用。
4、黄芪黄芪补气升阳，增强代谢功能，阴虚火旺者需配伍使用。
饮茶需避开空腹和服药时间，体质偏寒者可加红枣生姜调和，出现腹泻或过敏应立即停用并就医。
