空腹血糖6.5毫摩尔每升属于偏高状态，未达到糖尿病诊断标准但需警惕糖耐量异常。正常空腹血糖应低于6.1毫摩尔每升，糖尿病诊断阈值为7.0毫摩尔每升。
空腹血糖6.5毫摩尔每升可能由胰岛素抵抗、肥胖、高脂饮食等生理因素引起，表现为餐后血糖波动增大、易疲劳等症状。可通过减少精制碳水摄入、增加全谷物和膳食纤维、每日30分钟有氧运动等方式改善。若伴随多饮多尿或体重下降，可能与2型糖尿病有关，需检测糖化血红蛋白和口服葡萄糖耐量试验。长期血糖偏高会损伤血管内皮，增加心脑血管疾病风险。妊娠期出现该数值需考虑妊娠期糖尿病，须严格监测并控制饮食。
建议每3个月复查血糖指标，避免夜间进食高糖食物，优先选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。合并高血压或高血脂者需同步控制，定期检查眼底和尿微量白蛋白。血糖仪自测应规范操作，采血前清洁手指，避免挤压影响结果准确性。若连续两次检测空腹血糖超过6.5毫摩尔每升，或随机血糖超过11.1毫摩尔每升，应及时到内分泌科就诊。
