子宫脱垂通常不会自行缩回，但轻度脱垂可能通过盆底肌锻炼改善。子宫脱垂的严重程度主要与盆底肌松弛、分娩损伤、长期腹压增高等因素有关。
轻度子宫脱垂患者可能无明显症状，或仅感觉下腹坠胀，此时坚持凯格尔运动有助于增强盆底肌力量，部分患者脱垂程度可能减轻。避免提重物、慢性咳嗽等增加腹压的行为，选择高纤维饮食预防便秘，均对缓解症状有帮助。部分绝经后女性因雌激素水平下降导致组织弹性减弱，可在医生指导下局部使用雌激素软膏。
中重度子宫脱垂常伴随排尿困难、压力性尿失禁或阴道肿物脱出，此时需要医疗干预。阴道子宫托可作为非手术选择，但需定期更换并注意清洁。手术治疗包括阴道前后壁修补术、骶棘韧带固定术等，具体方案需根据年龄、生育需求等综合评估。长期未治疗的严重脱垂可能引发尿潴留、反复尿路感染等并发症。
建议所有子宫脱垂患者避免久站久蹲，每日进行提肛运动，每次收缩维持5-10秒，重复10-15次为一组。体重超标者需减重以降低腹腔压力，合并慢性支气管炎者应积极控制咳嗽症状。定期妇科检查评估脱垂程度，出现排尿排便障碍或溃疡出血时须立即就医。
子宫脱垂已经掉出来时需立即就医，可通过盆底肌锻炼、子宫托放置、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式干预。子宫脱垂通常由盆底肌松弛、分娩损伤、长期腹压增高等因素引起。
1、盆底肌锻炼凯格尔运动可增强盆底肌群力量，改善轻度子宫脱垂。患者需重复进行收缩肛门和阴道动作，每次持续5-10秒，每日练习3-4组。长期坚持有助于缓解下坠感，但脱出体外的组织需先由医生复位。
2、子宫托放置环形或立方体子宫托能机械性支撑脱垂器官，适用于不宜手术者。医生会根据脱垂程度选择合适型号，需定期取出清洁并配合雌激素软膏使用，防止阴道黏膜溃疡。放置不当可能加重摩擦出血。
3、药物治疗局部应用雌三醇乳膏可改善绝经后阴道黏膜萎缩，增强组织弹性。严重脱垂伴感染时需用甲硝唑阴道泡腾片控制炎症。药物仅作为辅助手段，无法使脱出组织完全回纳。
4、物理治疗生物反馈电刺激通过探头激活盆底肌收缩反射，适合产后早期脱垂。磁刺激疗法利用脉冲磁场无痛激活深部肌群，每周2-3次，需配合手法复位使用。急性嵌顿脱垂禁用物理治疗。
5、手术治疗经阴道子宫骶骨固定术用网片悬吊子宫，保留生育功能。重度脱垂伴膀胱膨出需行阴道前后壁修补术。术后3个月禁止负重，复发概率与术后护理密切相关。
日常需避免提重物、慢性咳嗽等增加腹压的行为，保持大便通畅。使用坐便器排便，如厕时间不超过5分钟。穿着棉质内裤减少摩擦，每日温水清洁会阴。术后6周内禁止性生活，定期复查盆底功能。出现发热、异常出血需及时返院检查。
