甲醛中毒可通过通风换气、药物治疗、皮肤护理、眼部护理、心理疏导等方式缓解。甲醛中毒通常由长期接触高浓度甲醛气体引起。
1、通风换气：立即离开甲醛污染环境，打开门窗进行通风换气，降低室内甲醛浓度。使用空气净化器或活性炭吸附甲醛，加速空气净化过程。保持室内空气流通，避免再次接触甲醛。
2、药物治疗：对于呼吸道刺激症状，可使用布地奈德吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂、盐酸氨溴索口服液等药物缓解症状。皮肤过敏可使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、地塞米松乳膏等药物进行抗过敏治疗。
3、皮肤护理：使用温和的清洁产品清洗皮肤，避免使用刺激性化妆品。涂抹保湿霜或修复霜，如维生素E乳、积雪草苷霜、神经酰胺修复霜等，帮助皮肤屏障修复。避免抓挠皮肤，防止继发感染。
4、眼部护理：使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等缓解眼部不适。避免揉搓眼睛，必要时使用抗生素眼膏预防感染。佩戴防护眼镜，减少甲醛对眼部的刺激。
5、心理疏导：对于出现焦虑、失眠等心理症状的患者，可通过心理咨询、放松训练、正念冥想等方式进行心理疏导。保持积极乐观的心态，避免过度担忧。必要时可短期使用抗焦虑药物如阿普唑仑片、劳拉西泮片等。
甲醛中毒患者在日常生活中应注意饮食调理，多食用富含维生素C、维生素E、硒等抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、坚果、深海鱼等。适当进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，增强身体抵抗力。保持充足睡眠，避免熬夜。定期进行室内空气质量检测，使用环保装修材料，减少甲醛暴露风险。如症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行专业治疗。
轻度食物中毒可通过休息、补液、调整饮食等方式缓解。轻度食物中毒通常由食用不洁食物、细菌感染、病毒感染等原因引起。
1、休息：食物中毒后身体较为虚弱，需要充分休息以恢复体力。避免剧烈运动或过度劳累，保持安静的环境有助于身体自我修复。卧床休息时可将头部稍微抬高，以减少恶心感。
2、补液：食物中毒常伴随呕吐或腹泻，容易导致脱水。可饮用温开水、淡盐水或口服补液盐溶液，以补充流失的水分和电解质。少量多次饮水，避免一次性大量饮水引发不适。
3、调整饮食：食物中毒后胃肠功能较弱，需选择清淡易消化的食物。初期可食用米汤、稀粥、蒸苹果等，避免油腻、辛辣或高纤维食物。随着症状缓解，逐步恢复正常饮食。
4、观察症状：轻度食物中毒症状通常包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。需密切观察症状变化，若出现高热、持续呕吐、血便或意识模糊等严重情况，应及时就医。
5、预防复发：注意食品卫生，避免食用过期或未煮熟的食物。处理食材时保持手部清洁，生熟食物分开存放。外出就餐选择卫生条件良好的餐厅，减少食物中毒风险。
轻度食物中毒期间，建议多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含益生菌的酸奶，有助于增强免疫力和恢复肠道健康。适当进行轻度活动如散步，促进血液循环，但避免过度运动。保持室内空气流通，避免接触刺激性气味，有助于缓解不适。
