40天没来月经且排除怀孕可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、激素治疗等方式干预。若出现此类情况，可以适量吃黑豆、红枣、桂圆、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸等药物。
一、食物1、黑豆黑豆富含植物雌激素，有助于调节内分泌平衡，改善月经周期紊乱。
2、红枣红枣补气养血，适合气血不足导致的月经延迟，可搭配枸杞煮水饮用。
3、桂圆桂圆温补心脾，缓解因体寒或疲劳引起的经期推迟，建议每日少量食用。
4、菠菜菠菜含铁量高，预防贫血导致的月经失调，烹饪时避免过度加热破坏营养。
二、药物1、黄体酮胶囊黄体酮胶囊适用于黄体功能不足引起的闭经，需在医生指导下周期性使用。
2、地屈孕酮片地屈孕酮片可调节孕激素水平，治疗功能性月经失调，需监测肝功能。
3、戊酸雌二醇片戊酸雌二醇片用于雌激素缺乏导致的闭经，需配合孕激素序贯治疗。
4、乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸为中成药，调理气血两虚型月经不调，适合长期温和调理。
建议及时就医完善性激素六项、B超等检查，明确病因后规范治疗，避免自行用药延误病情。日常保持规律作息，适度运动有助于内分泌稳定。
