三个月没来月经且未怀孕可能由多囊卵巢综合征、下丘脑性闭经、高泌乳素血症、卵巢早衰等原因引起，常见诱因包括压力过大、体重骤变、药物影响及内分泌疾病。
长期精神紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌减少。建议通过心理咨询、规律作息缓解压力，无需药物治疗。
短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能引发闭经。需调整饮食结构，增加优质蛋白和健康脂肪摄入，逐步恢复标准体重。
长期服用抗抑郁药、化疗药物或紧急避孕药可能干扰月经周期。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节。
多囊卵巢综合征常伴随痤疮和多毛，高泌乳素血症可能引发泌乳。需检查性激素六项，确诊后可选用溴隐亭、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物治疗。
建议保持均衡饮食，适量补充维生素D和欧米伽3脂肪酸，每周进行3-5次中等强度运动，若持续闭经超过6个月需及时就诊妇科内分泌科。
