小孩感冒咳嗽可通过按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、风池穴、合谷穴等穴位缓解症状。按摩有助于促进气血流通，缓解咳嗽不适，但需注意力度轻柔，避免过度刺激。
1、天突穴天突穴位于胸骨上窝中央凹陷处，按摩该穴位有助于缓解咳嗽、咽喉肿痛等症状。家长可用拇指指腹轻轻按压穴位，每次持续数秒，重复进行。按摩时注意观察孩子反应，避免用力过猛导致不适。天突穴靠近气管，过度刺激可能引起反射性咳嗽加重。
2、膻中穴膻中穴在两乳头连线中点处，属于任脉穴位。按摩膻中穴能够宽胸理气，对感冒引起的胸闷、咳嗽有缓解作用。家长可用指腹以顺时针方向轻柔按揉，配合温热毛巾敷贴效果更佳。穴位周围皮肤娇嫩，按摩前可涂抹少量润肤油减少摩擦。
3、肺俞穴肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，是调理肺脏功能的重要穴位。按摩肺俞穴可宣肺止咳，改善感冒引起的呼吸道症状。家长可让孩子俯卧位，用掌根沿脊柱两侧上下推按，重点刺激肺俞穴区域。推按时保持手法平稳，避开脊柱骨突部位。
4、风池穴风池穴在枕骨下方两侧凹陷处，按摩该穴位有助于疏风解表，缓解感冒引起的头痛、鼻塞等症状。家长可用双手拇指同时按压两侧穴位，力度以孩子能耐受为度。风池穴靠近延髓部位，禁止使用叩击或强刺激手法，按摩时间不宜过长。
5、合谷穴合谷穴位于手背第一、二掌骨间凹陷处，是常用的全身调理穴位。按摩合谷穴能增强免疫力，辅助改善感冒症状。家长可教孩子自行用对侧拇指按压穴位，形成互动式按摩。合谷穴刺激较强，婴幼儿需减轻力度，避免引起疼痛抗拒。
按摩治疗需在感冒初期配合休息和充足饮水进行，每日可重复多次。家长按摩前应修剪指甲，保持手部温暖。若孩子出现发热超过38.5度、咳嗽加重伴呼吸困难、精神萎靡等症状，应立即停止按摩并就医。平时可通过适度运动、均衡饮食增强孩子体质，减少感冒发生概率。按摩后注意保暖，避免受风着凉。冬季可配合生姜水泡脚，促进血液循环。
打呼噜可以通过按摩合谷穴、迎香穴、天突穴、足三里穴来缓解。
合谷穴位于手背第一掌骨和第二掌骨之间，按摩时用拇指指腹按压穴位，力度适中，每次按压1分钟。迎香穴在鼻翼两侧凹陷处，用食指指腹轻轻按压，有助于改善鼻腔通气。天突穴位于胸骨上窝中央，按摩时用中指指腹轻柔按压，每次持续30秒。足三里穴在小腿外侧，膝盖下方四横指处，用拇指指腹按压穴位，每次按压1分钟。按摩这些穴位有助于改善呼吸道通畅，减少打呼噜的发生。按摩时力度不宜过大，避免造成皮肤损伤。
日常注意保持鼻腔清洁，避免睡前饮酒或服用镇静药物，有助于进一步减少打呼噜。
