头部受撞击后出现耳鸣头晕可通过卧床休息、冷敷处理、观察症状、药物治疗、就医检查等方式处理。头部受撞击通常由外伤、脑震荡、内耳损伤、颅内出血、颈椎损伤等原因引起。
1、卧床休息头部受撞击后应立即停止活动，选择安静环境平卧休息。保持头部略高于心脏位置，避免突然起身或剧烈转头。休息时可关闭窗帘减少光线刺激，建议持续观察24小时症状变化。若出现嗜睡或意识模糊需立即就医。
2、冷敷处理用毛巾包裹冰袋对撞击部位进行间断冷敷，每次15分钟间隔1小时重复。冷敷能缓解局部肿胀和疼痛，但需避免皮肤直接接触冰块。若头皮有破损应先清洁伤口再冷敷。冷敷期间注意观察耳鸣头晕是否加重。
3、观察症状记录耳鸣特征和头晕发作频率，注意是否伴随恶心呕吐、视物模糊或肢体麻木。轻微症状多在6小时内缓解，持续超过12小时或出现喷射性呕吐提示病情进展。建议家人协助监测瞳孔是否等大等圆。
4、药物治疗若确诊为脑震荡可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环，布洛芬缓释胶囊缓解头痛，银杏叶提取物片促进脑部供血。耳鸣严重时可能使用盐酸氟桂利嗪胶囊，但所有药物均需排除颅内损伤后使用。
5、就医检查出现持续呕吐、意识障碍或单侧肢体无力时需急诊CT排查硬膜外血肿。医生可能安排纯音测听评估耳鸣性质，必要时进行前庭功能检查。儿童及老年人头部外伤后建议住院观察，防止迟发性颅内出血。
恢复期应保持环境安静，避免噪音刺激加重耳鸣。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，控制盐分摄入减轻内耳水肿。两周内禁止剧烈运动或高空作业，睡眠时垫高枕头。定期复查听力及平衡功能，若头晕持续超过1个月需排查良性阵发性位置性眩晕。日常活动时建议有人陪同防止跌倒。
受外伤后腰疼手麻可通过卧床休息、冷敷热敷交替、佩戴护具、药物治疗、康复训练等方式缓解。该症状通常由软组织损伤、神经压迫、椎间盘突出、脊柱骨折、脊髓损伤等原因引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床1-3天，选择硬板床保持腰椎生理曲度，避免久坐久站。卧床时可在膝下垫软枕减轻腰部压力，翻身时保持脊柱整体转动。若48小时后疼痛未缓解或加重，应及时就医排除骨折等严重损伤。
2、冷敷热敷交替受伤24小时内每2-3小时冰敷15分钟，用毛巾包裹冰袋防止冻伤，可收缩血管减轻肿胀。24小时后改用40℃左右热毛巾敷20分钟，促进局部血液循环。注意冷热敷均需避开皮肤破损处，糖尿病患者慎用热敷。
3、佩戴护具短期使用腰围可限制腰椎活动，选择带金属支撑条的医用护具，每日佩戴不超过8小时以免肌肉萎缩。手麻症状明显时可尝试腕关节支具，保持中立位缓解神经压迫。护具需在医生指导下选用，睡眠时需解除。
4、药物治疗遵医嘱使用洛索洛芬钠片缓解炎症性疼痛，甲钴胺片营养周围神经改善手麻，严重者可短期服用盐酸替扎尼定片松弛肌肉。外用药可选氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛，或辣椒碱乳膏促进微循环。禁止自行联用多种镇痛药。
5、康复训练疼痛缓解2周后开始腰背肌训练，如仰卧位臀桥、俯卧位飞燕式动作，每组10次每日2组。手部可进行握力球训练及神经滑动练习。所有训练需无痛范围内进行，脊椎不稳定者需康复师指导，避免扭转和负重动作。
恢复期需保持每日2000毫升饮水量，适量补充牛奶、鸡蛋等优质蛋白促进组织修复。避免提重物及突然转身动作，睡眠选用中等硬度床垫。若出现下肢无力、大小便失禁等马尾综合征表现，须立即急诊处理。定期复查MRI评估神经恢复情况，必要时考虑椎管减压等手术治疗。
