您好，治疗焦虑症不能只停留在传统的药物治疗上，长期服用药物治疗不仅无法治根，反而还会给您的身体造成药物的副作用危害。 另外，在生活中您还可以通过下面的方法，来缓解日常中焦虑的症状。 1、自我松弛：自我松弛是让焦虑症患者从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。 2、自我反省：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。 3、增加自信：一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。 4、自我刺激：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症。
您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:你好，轻重焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。焦虑治疗:对于焦虑症的治疗除了药物配合以外，更需要心理辅导，以及日常自我调理，要时刻提醒自己，让自己建立自信。最好的心理暗示语比如“我是最棒的，因为我付出的比任何人都多”。这种心理暗示法对克服紧张有着很好的功效。建议:进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:您好，这种情况建议您应该尽快通过中医现代化的技术来进行治疗，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。焦虑治疗:当焦虑症患者经过环境调整、心理治疗、行为治疗亦无明显改善时，还可以使用比较系统的药物治疗，以尽快有效地控制症状，恢复社会功能和避免继发行为、个性问题的出现。建议:当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。
您好，治疗焦虑症建议您不要通过药物的方法来进行治疗，长期服用药物会产生副作用的危害。您应该尽快到正规的中医医院通过先进的技术来进行治疗。 另外，在生活中您还可以通过下面的方法来进行自我缓解。 一、心理疗法 专家指出，此病是属于心理疾病，很多人都听说了，有了心病还是需要心药，因此找准“心结”，也就是找出原因以后，对症的在专业心理治疗师的开导下，患者一定会得到很好的缓解焦虑症的发生。 二、饮食疗法 在饮食上我们也可以达到更好的治疗，要坚持低脂肪饮食，要多吃一些蔬菜和含有维生素C较多的食物，千万不能因为营养不良引起焦虑的复发 三、自我调节法 放松心情，可以一个人去旅游，可以放声大喊，转移注意力，环境的改变，也可以舒缓焦虑症的复发，深呼吸、保持乐观，保持睡眠充足。
