一个月宝宝肚子胀可通过调整喂养方式、腹部按摩、热敷、益生菌补充、就医检查等方式缓解。宝宝腹胀可能由喂养不当、肠道菌群失衡、乳糖不耐受、肠梗阻、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整喂养方式喂养时注意奶瓶倾斜角度避免吸入空气，喂奶后竖抱拍嗝10-15分钟。母乳喂养需检查母亲饮食是否摄入易产气食物如豆类、洋葱等。人工喂养需确认奶粉冲泡比例正确，奶嘴孔大小适宜。
2、腹部按摩在宝宝清醒时顺时针按摩脐周，手指并拢用指腹轻柔打圈，每次5-10分钟。按摩前可涂抹婴儿润肤油减少摩擦，避开刚进食后时段。配合屈腿运动帮助气体排出，每日可重复进行3-4次。
3、热敷使用40℃左右温水袋包裹毛巾敷于腹部，每次10分钟以内。注意温度避免烫伤，可先用手腕内侧测试温度。热敷能促进肠蠕动，建议在两次喂奶间隔期进行，每日不超过3次。
4、益生菌补充可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。这类药物能调节肠道微生态平衡，缓解因菌群失调导致的腹胀。使用前需排除过敏史，避免与抗生素同服。
5、就医检查若腹胀伴随呕吐、血便、哭闹不止或腹部硬如木板，需立即就医排除肠套叠、坏死性小肠结肠炎等急症。医生可能进行腹部超声、X线检查，严重病例需禁食胃肠减压或手术治疗。
家长需每日记录宝宝排便次数与性状，选择透气棉质衣物避免腹部受压。哺乳期母亲应限制摄入辛辣刺激食物，人工喂养需定时定量。若腹胀持续48小时无缓解或出现发热、拒奶等情况，须及时至儿科就诊。注意保持宝宝腹部温暖，避免使用民间偏方如艾灸或草药敷贴。
