年轻人低压100毫米汞柱属于高血压范畴，需通过生活方式干预和药物治疗控制。主要措施包括减盐饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒、遵医嘱用药等。
1、减盐饮食每日钠盐摄入量控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高盐食物。高盐饮食会导致水钠潴留，增加血容量，进而升高血压。可多食用新鲜蔬菜水果补充钾离子，有助于钠的排出。烹饪时可用香料代替部分食盐调味。
2、规律运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动可改善血管弹性，降低外周血管阻力。避免剧烈无氧运动，运动前后做好热身和放松。血压未控制稳定前应避免竞技性运动。
3、控制体重通过饮食控制和运动将体重指数维持在18.5-23.9之间。腹部肥胖者腰围男性应小于90厘米，女性小于85厘米。减重可显著降低心脏负荷，改善胰岛素抵抗。建议每月减重1-2公斤，避免快速减重。
4、戒烟限酒烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，酒精会兴奋交感神经，均会导致血压升高。建议完全戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。戒断期间可能出现血压波动，需密切监测。
5、药物治疗在医生指导下可选用钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂如培哚普利、利尿剂如氢氯噻嗪等。药物选择需考虑年龄、并发症等因素。不可自行调整剂量或停药，定期复诊评估疗效。
建立健康生活方式是控制低压的基础，每日定时测量血压并记录。保证7-8小时睡眠，避免熬夜和精神紧张。饮食注意补充富含镁、钙的食物如深绿色蔬菜、低脂乳制品。若出现头痛、眩晕等不适及时就医，长期未控制的高血压可能导致心脑肾等靶器官损害。
年轻人得尿毒症可能与遗传因素、不良生活习惯、慢性肾病未控制、药物滥用、免疫系统疾病等因素有关。尿毒症是肾功能衰竭的终末期表现，需通过血液检查、影像学检查等确诊，治疗方式包括透析、肾移植等。
1. 遗传因素部分年轻人因遗传性肾病如多囊肾、Alport综合征等导致肾功能进行性损害，最终发展为尿毒症。这类患者早期可能仅表现为血尿或蛋白尿，随病情进展出现肌酐升高、贫血等症状。需通过基因检测明确诊断，治疗上需定期监测肾功能，必要时进行透析或肾移植。
2. 不良生活习惯长期高盐高脂饮食、饮水不足、憋尿等习惯会增加肾脏负担。过量摄入加工食品可能导致高血压和糖尿病，进而诱发肾小球硬化。熬夜、过度劳累也会影响肾脏自我修复功能。改善生活方式如控制血压血糖、每日饮水2000毫升以上有助于延缓肾功能恶化。
3. 慢性肾病未控制IgA肾病、糖尿病肾病等慢性肾脏病若未规范治疗，可能在数年内进展为尿毒症。年轻患者常因症状轻微而忽视随访，错过干预时机。定期检测尿微量白蛋白、肾小球滤过率等指标至关重要，可使用缬沙坦胶囊、黄葵胶囊等药物延缓病程。
4. 药物滥用长期滥用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、含马兜铃酸的中药制剂可能造成肾间质纤维化。部分年轻人因不规范使用抗生素如庆大霉素注射液导致肾小管坏死。用药应严格遵医嘱，避免联合使用肾毒性药物。
5. 免疫系统疾病系统性红斑狼疮、血管炎等自身免疫疾病可能引发狼疮性肾炎，快速破坏肾功能。患者多伴有发热、关节痛、皮疹等症状，需通过肾活检确诊。治疗需使用泼尼松片、环磷酰胺片等免疫抑制剂，配合血浆置换等疗法。
预防尿毒症需从青年期开始关注肾脏健康，每年进行尿常规和肾功能检查。已有慢性肾病患者应控制蛋白质摄入量，选择鸡蛋、鱼肉等优质蛋白，避免剧烈运动加重肾脏缺血。出现夜尿增多、泡沫尿等症状时须及时就诊，早期干预可显著延缓疾病进展。透析患者需注意动静脉瘘护理，限制高钾食物摄入。
