东北地区脑梗高发可能与气候寒冷、高盐高脂饮食、吸烟饮酒习惯、高血压控制不足、医疗资源分布不均等因素有关。脑梗即脑梗死，是由脑部血液供应障碍导致的局部脑组织缺血性坏死。
1、气候寒冷东北冬季气温长期低于零下20摄氏度，寒冷刺激会导致血管收缩、血压升高，增加血液黏稠度。低温环境下人体活动减少，血液循环减慢，容易形成血栓。建议冬季减少户外暴露时间，室内保持适宜温度，外出时做好头部和颈部保暖。
2、饮食结构失衡传统东北饮食中腌渍食品、烧烤、炖菜占比高，日均盐摄入量超过12克，远超6克的推荐标准。酸菜、酱料等发酵食品含大量钠离子，红肉和动物油脂摄入过多会导致血脂异常。可逐步增加新鲜蔬菜、杂粮、深海鱼类摄入，用香辛料替代部分食盐调味。
3、不良生活习惯东北地区成年男性吸烟率达40％以上，高度白酒年消费量居全国前列。烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，酒精则直接升高血压和甘油三酯。戒烟限酒需循序渐进，必要时可寻求戒烟门诊或心理咨询帮助。
4、慢性病管理不足高血压知晓率不足50％，规律服药者仅30％左右。部分患者血压监测间隔超过半年，降压药物选择不当或自行减量常见。建议35岁以上人群每年测量血压，确诊患者每月复查，优先使用长效降压药如苯磺酸氨氯地平片。
5、医疗资源差异偏远地区溶栓治疗可及性较低，部分医院缺乏24小时CT检查条件。基层医疗机构对短暂性脑缺血发作识别率不足，错过黄金干预窗口。推动卒中中心建设和远程会诊系统，能有效缩短救治时间。
预防脑梗需建立健康生活方式，每日食盐不超过5克，每周中等强度运动150分钟以上。40岁以上人群应定期检测血压、血糖、血脂，高血压患者需遵医嘱服用阿托伐他汀钙片等降脂药物。出现突发肢体麻木、言语不清等症状时，立即拨打急救电话，溶栓治疗时间窗为发病后4.5小时内。冬季注意防寒保暖，室内使用加湿器保持空气湿度，避免晨起时突然剧烈活动。
