少吃糖可以预防糖尿病吗

Question

少吃糖可以预防糖尿病吗

Answer 1

少量吃糖，对正常人群而言不会引起血糖升高，甚至可以辅助预防糖尿病。建议适量食用含糖食物，如蛋糕、糖果等，以维持健康状态。然而，对于高血糖或糖尿病患者来说，长期过量摄入糖类食物会导致血糖持续上升，增加患病风险并加重病情。维持良好饮食习惯，控制糖类摄入量，结合体育锻炼如跑步、跳绳等，可预防糖尿病发生。