恢复眼睛视力可通过调整用眼习惯、补充营养、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。视力下降可能与遗传、过度用眼、屈光不正、眼部疾病、年龄增长等因素有关。
1、调整用眼习惯减少长时间近距离用眼，每用眼30-40分钟休息5-10分钟，可远眺或闭目放松。保持阅读距离30厘米以上，避免在光线过暗或晃动的环境中用眼。儿童青少年需家长监督用眼时间，避免持续使用电子产品。
2、补充营养适量摄入富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜，含叶黄素的西蓝花、菠菜，以及富含花青素的蓝莓、紫甘蓝等食物。维生素A可维持视网膜功能，叶黄素和花青素有助于保护黄斑区。避免高糖饮食，高血糖可能加速晶状体混浊。
3、物理治疗通过眼球转动训练、热敷、眼周按摩等方式改善眼周血液循环。近视患者可遵医嘱使用低浓度阿托品滴眼液或配戴角膜塑形镜。假性近视可通过雾视疗法、双眼视功能训练等逆转，需在专业机构指导下进行。
4、药物治疗干眼症引起的视物模糊可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液。细菌性结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。青光眼患者需长期使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液控制眼压。
5、手术治疗成年近视患者可选择全飞秒激光手术、ICL晶体植入术等矫正视力。白内障患者需通过超声乳化吸除联合人工晶体植入术恢复透明屈光介质。视网膜脱落需尽快行玻璃体切割术复位视网膜，避免永久性视力损伤。
日常需注意避免揉眼，外出佩戴防紫外线眼镜。青少年每3-6个月进行视力检查，建立屈光发育档案。40岁以上人群建议每年检查眼压和眼底，早期发现青光眼或黄斑病变。若突然出现视力下降、视物变形或视野缺损，应立即就医排查视网膜血管阻塞、视神经炎等急症。
