夜间遗精可能由生理性性冲动、睡眠姿势压迫、心理压力增大、慢性前列腺炎等原因引起，通常可通过调整生活习惯、心理疏导、药物治疗等方式改善。
1. 生理性性冲动青春期后男性性激素水平升高，精液定期排放属于正常生理现象。建议减少睡前性刺激内容，穿着宽松睡衣。
2. 睡眠姿势压迫俯卧位睡眠可能刺激生殖器。改变为侧卧位睡眠，避免过厚被褥压迫会阴部。
3. 心理压力增大焦虑紧张可能通过神经反射诱发射精。可通过冥想放松训练缓解压力，必要时咨询心理医生。
4. 慢性前列腺炎可能与细菌感染、盆腔充血等因素有关，常伴随尿频、会阴胀痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、坦索罗辛、塞来昔布等药物。
保持规律作息和适度运动，避免过度关注遗精现象。若每周超过3次或伴随不适症状，建议泌尿外科就诊。
