降血压效果较好的药物主要有氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔、氢氯噻嗪、依那普利等。高血压患者需在医生指导下根据个体情况选择药物，常见降压药类型包括钙通道阻滞剂、血管紧张素受体拮抗剂、β受体阻滞剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
1、氨氯地平氨氯地平属于钙通道阻滞剂，通过抑制钙离子内流扩张外周动脉血管，降低外周血管阻力。该药适用于老年高血压、单纯收缩期高血压及合并动脉粥样硬化的患者。常见不良反应包括踝部水肿、头痛、面部潮红，严重主动脉瓣狭窄患者禁用。
2、缬沙坦缬沙坦为血管紧张素受体拮抗剂，通过阻断血管紧张素与受体结合产生降压作用。特别适合高血压合并糖尿病肾病、左心室肥厚患者。可能出现高钾血症、血肌酐升高等不良反应，妊娠期及双侧肾动脉狭窄患者禁止使用。
3、美托洛尔美托洛尔是选择性β受体阻滞剂，通过减慢心率、减弱心肌收缩力降低血压。适用于中青年交感神经兴奋型高血压及合并心绞痛患者。可能引发支气管痉挛、心动过缓等副作用，急性心力衰竭、严重窦性心动过缓患者禁用。
4、氢氯噻嗪氢氯噻嗪属噻嗪类利尿剂，通过排钠利尿减少血容量降压。对盐敏感性高血压、老年高血压效果显著。长期使用可能导致低钾血症、高尿酸血症，痛风患者慎用。服药期间需定期监测电解质水平。
5、依那普利依那普利为血管紧张素转换酶抑制剂，通过抑制血管紧张素转换酶减少血管收缩物质生成。适用于高血压合并心力衰竭、心肌梗死患者。常见干咳不良反应，血管神经性水肿病史者禁用。用药初期需监测肾功能变化。
高血压患者除规范用药外，需长期保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克。建议每周进行适度有氧运动，控制体重在正常范围。戒烟限酒，避免熬夜和精神紧张。定期监测血压并记录，就诊时携带血压记录供医生参考。若出现明显头晕、心悸等不适，应及时就医调整用药方案。不同降压药物联合使用时需警惕叠加副作用，切勿自行增减药量。
体检前可通过深呼吸放松、适量饮水、避免高盐饮食等方式临时调节血压，但无法替代长期规范治疗。高血压可能与遗传因素、精神紧张、肥胖、动脉硬化、肾脏疾病等因素有关。
1、深呼吸放松缓慢深呼吸能激活副交感神经，帮助缓解紧张情绪。建议采用腹式呼吸法，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩腹部，重复进行5-10分钟。此方法对情绪性血压升高效果较明显，但需注意避免过度换气导致头晕。
2、适量饮水体检前1小时饮用200-300毫升温水，有助于稀释血液黏稠度。但切忌过量饮水，以免血容量骤增反而加重心脏负担。肾功能不全者需谨慎控制饮水量。
3、避免高盐饮食体检前24小时内需严格限制腌制食品、加工肉类等高钠食物摄入。钠离子会导致水钠潴留，增加血容量。可适量食用香蕉、菠菜等含钾食物帮助钠离子排出。
4、停止剧烈运动体检前12小时应避免跑步、健身等无氧运动，防止交感神经过度兴奋。但可进行散步等轻度有氧活动，促进末梢血管扩张。测量血压前需静坐休息15分钟以上。
5、药物干预确诊高血压患者应按医嘱规律服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物。临时加服短效降压药需经专业医师评估，自行调整剂量可能导致低血压风险。
体检发现血压升高应定期监测，建立血压日记记录早晚数值。日常需控制体重指数在24以下，每日食盐摄入不超过5克，每周进行3-5次中等强度运动。长期吸烟者应逐步戒烟，酒精摄入每日不超过25克。若静息血压持续超过140/90mmHg，需及时到心血管内科就诊完善动态血压监测、心电图等检查。
