早上起床嗓子干疼可能由夜间张口呼吸、室内空气干燥、咽喉炎症、胃酸反流等原因引起。
1、夜间张口呼吸睡眠时因鼻塞或习惯性张口呼吸，导致咽喉黏膜水分蒸发过多。建议调整睡姿，使用加湿器保持卧室湿度。
2、室内空气干燥空调或暖气使空气湿度降低，刺激咽喉黏膜。可通过放置水盆或使用加湿器改善环境湿度。
3、咽喉炎症可能与病毒细菌感染有关，常伴随吞咽疼痛。可遵医嘱使用西地碘含片、西瓜霜含片、地喹氯铵含片缓解症状。
4、胃酸反流夜间平卧时胃酸刺激咽喉，多伴有烧心感。建议睡前3小时禁食，抬高床头，必要时服用奥美拉唑等抑酸药物。
晨起后可饮用温水缓解不适，长期反复发作需排查鼻咽部疾病或消化系统问题。
