女孩第一次来月经的颜色通常为暗红色或棕红色，可能伴有少量血块。初潮经血颜色主要受子宫内膜脱落速度、出血量、激素水平等因素影响，常见表现有暗红色、鲜红色、粉红色、棕褐色等。
1、暗红色大多数女孩初潮经血呈暗红色，这是子宫内膜正常脱落的表现。由于初潮时卵巢功能尚未完全成熟，子宫内膜脱落速度较慢，血液在宫腔内停留时间较长，血红蛋白氧化后颜色变深。此时无须特殊处理，注意保持会阴清洁即可。
2、鲜红色部分女孩可能出现鲜红色经血，通常提示出血量较多或子宫内膜脱落较快。这种情况可能与青春期激素波动有关，若伴随腹痛或出血超过7天，建议家长陪同就医排除凝血功能障碍等病理因素。
3、粉红色粉红色经血常见于初潮初期，多因出血量少混合宫颈黏液所致。雌激素水平较低时，子宫内膜增生不充分可能导致经血稀释。建议观察2-3个月经周期，若持续出现需检查激素水平。
4、棕褐色经血呈棕褐色多属陈旧性出血，常见于月经末期。初潮时子宫收缩力较弱，部分经血滞留宫腔氧化导致。可适量饮用红糖姜茶促进子宫收缩，避免久坐不动。
5、其他颜色极少数情况下可能出现黑色或橙红色经血。黑色经血可能与宫寒体质有关，橙红色需警惕感染。这两种情况均建议及时进行妇科检查，排除子宫内膜病变或阴道炎等疾病。
初潮期间建议选择透气棉质内裤，每2-3小时更换卫生巾。避免剧烈运动和冷水浴，可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等。记录月经周期和经血特征，若持续出现异常颜色或伴随严重腹痛、头晕等症状，应及时到妇科门诊就诊。家长应指导孩子正确使用卫生用品，帮助建立科学的月经健康管理习惯。
