剖腹产需要坐月子。剖腹产属于腹部手术，产后身体恢复需要较长时间，坐月子有助于伤口愈合、子宫复旧和整体机能恢复。剖腹产坐月子需重点关注伤口护理、合理饮食、适度活动和心理调适等方面。
1、伤口护理剖腹产术后需保持腹部伤口清洁干燥，避免沾水或摩擦。伤口愈合期间可能出现轻微疼痛或瘙痒，属于正常现象。如发现伤口红肿渗液、发热或剧烈疼痛，可能提示感染，需及时就医处理。术后两周内避免提重物或剧烈运动，防止伤口裂开。
2、合理饮食术后初期宜选择易消化食物，如粥类、面条等，逐步过渡到正常饮食。适当增加优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡蛋等，促进组织修复。多食用新鲜蔬菜水果补充维生素和膳食纤维，预防便秘。避免辛辣刺激或油腻食物，减少胃肠负担。
3、适度活动术后6小时后可在床上翻身活动，24小时后可尝试下床缓慢行走。早期适度活动有助于预防静脉血栓和肠粘连，但需避免过度劳累。随着体力恢复，可逐步增加活动量，但仍需避免剧烈运动或重体力劳动。
4、心理调适产后激素水平变化可能导致情绪波动，加上手术创伤和育儿压力，易出现焦虑或抑郁情绪。家人应给予充分理解和支持，帮助产妇缓解心理压力。如出现持续情绪低落、失眠或食欲改变，建议寻求专业心理帮助。
5、子宫恢复剖腹产后子宫收缩复旧速度较慢，需密切观察恶露情况。正常恶露由红转淡，量逐渐减少，约持续4-6周。如出现恶露异味、量突然增多或持续时间过长，可能提示宫腔感染或胎盘残留，需及时就医检查。
剖腹产坐月子时间一般建议6-8周，具体恢复进度因人而异。期间应保证充足睡眠，避免受凉，注意个人卫生。定期进行产后复查，评估子宫复旧和伤口愈合情况。哺乳期需注意营养均衡，保证乳汁质量。如出现发热、异常出血或伤口问题，应立即就医。科学坐月子有助于产妇全面康复，为后续育儿奠定良好基础。
素食妈妈坐月子期间需注意蛋白质、铁、钙等营养素的补充，避免营养缺乏影响恢复。
素食妈妈在产后恢复期应优先选择富含优质蛋白的植物性食物，如豆腐、藜麦、鹰嘴豆，搭配坚果和种子类食物补充健康脂肪。深绿色蔬菜和强化谷物可提供铁元素，建议与维生素C的果蔬同食促进吸收。钙的摄入可通过芝麻酱、杏仁奶等实现，必要时在医生指导下使用钙剂。每日饮食应包含5-6餐少量多餐，避免生冷食物，烹调方式以蒸煮炖为主。需特别关注维生素B12的补充，可选用营养酵母或医生推荐的补充剂。
坐月子期间保持适度活动，注意保暖和休息，出现头晕乏力等异常症状应及时就医检查。
