坐飞机耳朵疼通常是由于气压变化导致的中耳压力不平衡，可以通过吞咽、咀嚼或使用耳塞来缓解。飞机上升或下降时，外界气压迅速变化，中耳与外界气压不平衡，引起耳膜受压，产生疼痛或不适感。
1、气压变化是主要原因。飞机在起飞和降落过程中，外界气压快速变化，而中耳腔内的气压未能及时调整，导致耳膜受压，引起疼痛。中耳通过咽鼓管与外界相通，咽鼓管的功能是调节中耳气压，但在气压剧烈变化时，咽鼓管可能无法迅速打开，导致压力失衡。
2、咽鼓管功能障碍也会加剧耳朵疼痛。咽鼓管负责调节中耳气压，若其功能受限，如因感冒、鼻炎或过敏导致咽鼓管肿胀或阻塞，气压调节能力下降，耳朵疼痛感会更明显。婴幼儿的咽鼓管较短且水平，更容易出现此问题。
3、个体差异也会影响耳朵疼痛的程度。有些人咽鼓管天生较窄或功能较弱，对气压变化更敏感。乘坐飞机前患有感冒、鼻炎或鼻窦炎的人，咽鼓管更容易阻塞，导致疼痛加剧。
缓解方法包括吞咽、咀嚼或使用耳塞。吞咽和咀嚼可以刺激咽鼓管打开，帮助平衡中耳气压。耳塞可以减缓气压变化的速度，减轻疼痛感。若疼痛严重，可尝试“Valsalva动作”：捏住鼻子，轻轻吹气，帮助咽鼓管打开。对于经常乘坐飞机的人，建议在飞行前避免感冒或鼻炎，必要时使用鼻喷剂或抗过敏药物，以保持咽鼓管通畅。若疼痛持续或伴有听力下降，应及时就医，排除其他耳部疾病。
坐飞机耳朵疼通常与气压变化和咽鼓管功能有关，通过简单的吞咽、咀嚼或使用耳塞可以有效缓解。若疼痛持续或伴有其他症状，应及时就医，确保耳部健康。对于经常乘坐飞机的人，提前预防和保持咽鼓管通畅是关键。
