成人发烧38.2℃可通过物理降温、多饮水、适当休息等方式缓解，通常由感染、免疫反应、环境因素、药物反应、慢性疾病等原因引起。
1、物理降温：使用温水擦拭身体，特别是腋下、颈部、腹股沟等大血管分布区域，有助于散热。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮肤或引起不适。冰袋敷额头或腋下也是一种有效方法，但需注意时间不宜过长，避免冻伤。
2、多饮水：发烧时身体水分流失加快，多饮水可补充体液，促进新陈代谢，帮助降温。建议选择温水、淡盐水或电解质饮料，避免饮用含糖量高的饮料或酒精，以免加重身体负担。
3、适当休息：发烧时身体处于应激状态，适当休息有助于恢复体力，增强免疫力。避免过度劳累或剧烈运动，保持室内空气流通，温度适宜，穿着宽松透气的衣物。
4、感染因素：发烧可能与细菌、病毒、真菌等感染有关，通常表现为咳嗽、咽痛、乏力等症状。感染性发烧需根据病原体类型选择针对性治疗，如细菌感染可使用抗生素，病毒感染则需对症处理。
5、慢性疾病：某些慢性疾病如风湿性疾病、肿瘤等也可能引起发烧，通常伴有长期低热、体重下降、关节疼痛等症状。这类发烧需针对原发病进行治疗，同时监测体温变化，及时调整治疗方案。
日常饮食可增加富含维生素C的水果如橙子、柠檬，适当摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶，避免辛辣刺激性食物。适当进行轻度运动如散步、瑜伽，有助于提高身体抵抗力。若发烧持续不退或伴有其他严重症状，建议及时就医。
成人喉炎可通过生活干预、药物治疗、物理治疗等方式改善。
喉炎可能与用声过度、病原体感染、胃酸反流等因素有关，通常表现为声音嘶哑、咽喉疼痛、干咳等症状。生活干预包括禁声休息、多喝温水、避免辛辣刺激食物，有助于缓解声带充血。药物治疗可遵医嘱使用地喹氯铵含片、西地碘含片等局部消炎药物，或泼尼松片等口服激素控制急性水肿。物理治疗可采用超声雾化吸入，常用药物如吸入用布地奈德混悬液，能直接作用于喉部黏膜减轻炎症。若出现呼吸困难等严重症状需及时就医，必要时行气管切开术。
日常需保持室内湿度，避免接触粉尘及冷空气刺激，戒烟限酒减少喉部黏膜损伤。
