牙龈突出可能由牙齿排列不齐、牙周炎、牙龈增生、不良修复体刺激、遗传因素等原因引起，牙龈突出可通过正畸治疗、牙周治疗、手术修整、修复体调整、定期口腔检查等方式改善。
1、牙齿不齐：牙齿排列不齐可能导致牙龈受力不均，局部牙龈组织过度生长。正畸治疗可以通过矫正牙齿位置，改善牙龈形态。建议使用隐形矫正器或传统金属托槽，同时配合牙线清洁牙齿间隙。
2、牙周炎：牙周炎会导致牙龈红肿、出血，长期炎症刺激可能引起牙龈增生。牙周治疗包括龈上洁治、龈下刮治和根面平整，必要时可配合使用抗生素如甲硝唑片200mg，每日三次或阿莫西林胶囊500mg，每日三次。
3、牙龈增生：牙龈增生可能与药物使用、激素水平变化或局部刺激有关。手术修整如牙龈切除术可以切除过度增生的牙龈组织，恢复牙龈正常形态。术后需注意口腔卫生，使用氯己定漱口水0.12％，每日两次预防感染。
4、修复体刺激：不良修复体如边缘不密合的牙冠或充填物可能刺激牙龈，导致局部增生。修复体调整需要重新制作或修整修复体，确保边缘密合，减少对牙龈的刺激。定期复查修复体状态，及时处理问题。
5、遗传因素：遗传因素可能导致牙龈组织天生较厚或形态异常。定期口腔检查可以帮助早期发现牙龈问题，及时采取干预措施。建议每半年进行一次口腔检查，结合超声波洁牙，保持牙龈健康。
牙龈突出问题需要综合口腔卫生、饮食习惯和生活方式进行管理。日常护理中，建议使用软毛牙刷和牙线清洁牙齿，避免过硬食物刺激牙龈。饮食上多摄入富含维生素C的水果如橙子、草莓，有助于牙龈健康。适量运动如散步、瑜伽可以增强免疫力，减少口腔炎症发生。
牙龈痛可能由牙龈炎、牙周炎、牙齿敏感、食物嵌塞、龋齿等原因引起，可通过口腔清洁、药物治疗、饮食调节等方式缓解。
1、牙龈炎：牙龈炎多因牙菌斑堆积刺激牙龈引起，表现为牙龈红肿、出血。治疗上需加强口腔清洁，使用含氟牙膏刷牙，配合漱口水如氯己定漱口水，每日两次，持续一周。若症状持续，建议就医进行牙周洁治。
2、牙周炎：牙周炎是牙龈炎的进一步发展，常伴随牙周袋形成和牙齿松动。治疗需进行牙周基础治疗，包括洁治、刮治和根面平整。药物治疗可选用甲硝唑片，每次0.2克，每日三次，连续服用一周。
3、牙齿敏感：牙齿敏感多因牙釉质磨损或牙龈退缩导致牙本质暴露引起，表现为冷热刺激痛。治疗可使用脱敏牙膏如舒适达，每日刷牙两次。避免食用过冷或过热的食物，减少对牙齿的刺激。
4、食物嵌塞：食物嵌塞会刺激牙龈，引发疼痛。治疗需使用牙线或牙间隙刷清洁牙缝，避免食物残留。饭后漱口，保持口腔清洁。若嵌塞严重，建议就医检查是否存在龋齿或牙齿排列不齐。
5、龋齿：龋齿会破坏牙齿结构，刺激牙龈引发疼痛。治疗需进行龋齿充填，去除龋坏组织后使用树脂材料修复。药物治疗可选用氟化钠凝胶，每日涂抹一次，持续两周。若龋齿较深，可能需要进行根管治疗。
饮食上应避免过冷、过热或过酸的食物，如冰淇淋、热汤、柠檬等，以免刺激牙龈。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜，有助于增强牙龈健康。每日坚持刷牙两次，使用软毛牙刷，避免用力过猛。饭后漱口，定期进行口腔检查，预防牙龈问题。
