午饭过后1-2小时测量血压最准确。测量血压应避开餐后30分钟内及剧烈活动后，此时胃肠消化活动可能影响血压值。
进食后血液会集中流向胃肠帮助消化，可能导致血压短暂波动。餐后30分钟内测量可能因消化活动干扰而数值偏高。1-2小时后消化过程趋于平稳，血管张力恢复常态，此时测量能更准确反映基础血压水平。测量前需静坐休息5-10分钟，避免交谈或肢体活动，袖带需与心脏保持同一水平。若需连续监测，建议每日固定时间测量，如晨起空腹或晚餐前，减少昼夜节律和饮食因素的干扰。
日常应保持低盐饮食，控制体重，避免过量咖啡因摄入。长期血压异常者需遵医嘱定期监测，并记录数据供医生参考。高血压患者还需注意避免情绪激动、寒冷刺激等诱发因素。
午饭后一个半小时血糖为8.8mmol/L属于正常范围。正常餐后血糖值一般不超过7.8mmol/L，但餐后1-2小时血糖可略有升高，通常不超过11.1mmol/L。
餐后血糖受多种因素影响，包括饮食结构、进食量、运动情况等。碳水化合物摄入较多时，血糖可能暂时性升高。进食后适当活动有助于促进葡萄糖利用，降低餐后血糖峰值。健康人群的胰岛功能正常，能够及时分泌胰岛素调节血糖水平，因此餐后血糖通常不会持续升高。
若长期监测发现餐后血糖经常超过11.1mmol/L，或伴有口渴、多尿、体重下降等症状，可能存在糖代谢异常。糖尿病患者餐后血糖控制目标因人而异，一般建议控制在10mmol/L以下。妊娠期女性对血糖要求更为严格，餐后1小时血糖应低于7.8mmol/L。
建议保持均衡饮食，适当控制精制碳水化合物摄入，增加全谷物和膳食纤维。餐后30分钟可进行散步等低强度运动。定期监测血糖变化，如有持续异常应及时就医检查。血糖监测应选择不同时间点进行，包括空腹、餐前、餐后2小时及睡前，以获得全面评估。
