闪到腰一般指急性腰扭伤，可通过休息制动、冷热敷交替、药物镇痛、物理治疗、康复训练等方式缓解。急性腰扭伤多因姿势不当、肌肉劳损或外力作用导致，表现为腰部剧痛、活动受限。
1、休息制动急性期需立即停止活动，选择硬板床仰卧，膝关节下垫软枕保持屈髋屈膝体位。避免弯腰、搬重物等动作，严重时建议佩戴腰围固定2-3天，但不宜长期使用以免肌肉萎缩。
2、冷热敷交替损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，用毛巾包裹冰袋防止冻伤。48小时后改用热敷，可用40℃左右热毛巾或暖水袋促进血液循环。冷热交替可减轻肿胀并缓解肌肉痉挛。
3、药物镇痛疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏或吲哚美辛巴布膏，但皮肤破损处禁用。
4、物理治疗急性期过后可采用超短波、中频电疗等理疗方式，每日1次连续5-7天。超声波治疗能促进组织修复，红外线照射可改善局部代谢。需由专业康复师评估后选择合适方案。
5、康复训练疼痛缓解后逐步进行腰背肌锻炼，如仰卧位臀桥运动、俯卧位飞燕式训练。恢复期可练习靠墙静蹲或游泳等低冲击运动，增强核心肌群稳定性，预防复发。
恢复期间应保持规律作息，避免久坐久站，座椅需有腰部支撑。饮食注意补充蛋白质和维生素C促进软组织修复，如鸡蛋、鱼肉及猕猴桃等。睡眠时侧卧双腿间夹枕减轻腰椎压力。若72小时后疼痛未缓解或出现下肢麻木、排尿困难等症状，需及时排查腰椎间盘突出等器质性病变。日常注意搬重物时屈膝下蹲、保持腰部直立，运动前充分热身，加强腰腹肌锻炼可有效预防急性腰扭伤复发。
电焊闪眼通常可以使用左氧氟沙星滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液、妥布霉素地塞米松滴眼液、双氯芬酸钠滴眼液等药物缓解症状。电焊闪眼多由紫外线灼伤角膜引起，表现为眼痛、畏光、流泪等症状，建议及时就医检查。
1、左氧氟沙星滴眼液左氧氟沙星滴眼液属于喹诺酮类抗生素，适用于预防电焊光引起的细菌性结膜炎。该药物通过抑制细菌DNA旋转酶发挥作用，使用后可能出现短暂刺激感。对喹诺酮类药物过敏者禁用，使用期间避免佩戴隐形眼镜。
2、玻璃酸钠滴眼液玻璃酸钠滴眼液为人工泪液，可缓解电焊闪眼导致的角膜干燥和异物感。其成分模拟天然泪液，能在眼表形成保护膜。使用时需注意瓶口勿接触眼部，开封后建议一个月内用完。重度干眼症患者需配合其他治疗。
3、重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液该药物能促进角膜上皮修复，适用于电焊光造成的角膜上皮损伤。需冷藏保存，使用前室温放置片刻。避免与其他眼药同时使用，间隔至少10分钟。孕妇及哺乳期妇女应在医生指导下使用。
4、妥布霉素地塞米松滴眼液含糖皮质激素和抗生素复合成分，用于电焊闪眼继发的严重炎症反应。长期使用可能引起眼压升高或白内障，连续用药不超过两周。真菌性角膜炎患者禁用，用药期间需定期监测眼压。
5、双氯芬酸钠滴眼液非甾体抗炎药，可减轻电焊闪眼引起的眼睑肿胀和疼痛。对阿司匹林哮喘患者可能诱发发作，使用后出现视物模糊需暂停驾驶。避免与角膜接触镜护理液同时使用，可能增加角膜损伤风险。
电焊作业时应佩戴专业防护面罩，避免直视电弧光。出现眼部不适立即脱离工作环境，用清洁冷水冲洗眼睛。治疗期间保持充足睡眠，避免强光刺激，多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物促进角膜修复。症状持续加重或出现视力下降需急诊处理。
