运动导致四肢酸痛怎么办

Question

蹬动感单车第三天了 前两天很累 四肢酸痛不敢用力 蹲起都费劲 今天晚上蹬大学30分钟之后发觉膝盖使不上力也不敢使力 还痛

Answer 1

这个是由于过度用力导致的乳酸堆积导致的肌肉酸痛乏力，因此需要积极的多休息一下。注意不要过度用力了。

Answer 2

你的症状是因为过度用力引起的肌肉酸痛，与过度运动以后导致乳酸堆积有关系。暂停蹬车运动多休息几天就可以了，以后要注意运动要循序渐进。