夏天宝宝总感冒可通过保持室内通风、合理增减衣物、注意饮食卫生、适当补充水分、及时就医等方式缓解。宝宝夏季感冒通常由免疫力低下、室内外温差大、病毒感染、饮食不当、接触传染源等原因引起。
1、保持室内通风夏季使用空调时，建议每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，避免空气不流通导致病毒积聚。家长需注意避免让宝宝直接对着空调出风口，室内温度建议维持在26-28摄氏度。通风时可将宝宝暂时转移到其他房间，避免着凉。
2、合理增减衣物根据环境温度及时调整宝宝衣物，外出时可选择透气性好的棉质衣物并佩戴遮阳帽。进入空调环境前，家长需先为宝宝擦干汗液，再添加薄外套。夜间睡眠时建议使用睡袋，避免踢被受凉。
3、注意饮食卫生夏季食物易变质，家长需确保辅食现做现吃，奶瓶餐具每日消毒。可适当增加富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，但需注意食用量避免腹泻。冰箱存放的母乳或食物需充分加热，避免直接食用冷藏食品。
4、适当补充水分夏季出汗量增加易导致脱水，家长需少量多次给宝宝喂温水，6个月以上婴儿可适当饮用稀释后的鲜榨果汁。观察宝宝尿量及颜色，若尿量减少或颜色深黄需增加补水量。避免一次性大量饮水加重肾脏负担。
5、及时就医若宝宝出现持续高热、精神萎靡、拒食等症状，家长需立即就医。病毒感染可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒，细菌感染可使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。不建议自行使用退热贴等物理降温方法替代医疗干预。
夏季护理需特别注意避免过度依赖空调，建议每天保证1-2小时户外活动时间，选择清晨或傍晚时段。可为6个月以上宝宝适当补充维生素D滴剂增强免疫力。家长接触宝宝前应洗手，患病家庭成员需佩戴口罩。定期清洁空调滤网，避免尘螨滋生。若宝宝出现流涕、咳嗽等感冒初期症状，可尝试用生理性海水鼻腔喷雾器缓解鼻塞，但症状持续超过3天仍需就医评估。
