血小板起到的是凝血的作用,血小板减少的症状主要是异常出血和出血后不容易止血,比如经常鼻血,刷牙经常出血,皮下容易青紫等。一般血小板轻度减少是没有太大关系的,可以通过饮食来恢复,但是如果是严重不足的话建议系统检查一下,比如骨髓象等等。您的这种情况可以多吃点大枣,花生,桂圆,有条件的话吃点阿胶,枸杞,都是有不错的效果的
引起血小板减少的原因的太多了,例如骨髓生成血小板不足,白血病、再生障碍性贫血、阵发性睡眠性血红蛋白尿、酗酒、巨幼细胞贫血、某些骨髓疾病等,所以要去医院先检查清楚病因,才可以对因治疗,单纯的吃什么东西是无济于事的,只是辅助作用。