哺乳期可选择无香精、无酒精、无刺激性成分的护肤品，主要有温和洁面乳、保湿乳液、物理防晒霜、天然成分面膜等。建议避免使用含视黄醇、水杨酸等成分的产品，使用前可咨询医生或进行皮肤测试。
1、温和洁面乳哺乳期皮肤敏感，应选择氨基酸类或弱酸性洁面产品，避免皂基类清洁剂导致皮肤屏障受损。推荐使用含甘油、透明质酸等保湿成分的洁面乳。
2、保湿乳液选择含神经酰胺、角鲨烷等修复成分的保湿乳液，避开含防腐剂羟苯甲酯、羟苯丙酯的产品。乳霜质地比凝胶更适合哺乳期干燥肌肤。
3、物理防晒霜优先选用氧化锌或二氧化钛成分的物理防晒，避免化学防晒剂经皮吸收。SPF值建议在30-50之间，需每2小时补涂一次。
4、天然成分面膜可使用含芦荟、黄瓜、燕麦等舒缓成分的贴片式面膜，避开含果酸、酵素等去角质成分。每周使用1-2次，敷面时间不超过15分钟。
哺乳期护肤应以安全温和为原则，使用新产品前可在耳后或手腕内侧测试，出现红肿瘙痒应立即停用。保持充足睡眠和饮水有助于改善皮肤状态。
