节食会导致失眠吗

Question

节食会导致失眠吗

Answer 1

节食可能会导致失眠，原因主要在于长期过度节食会导致营养不良和内分泌失调，从而影响睡眠。营养不良会使身体缺乏营养物质，引发消瘦、乏力和贫血，影响睡眠质量；而内分泌失调则可能导致激素水平紊乱，对睡眠产生不良影响。治疗建议包括调整饮食结构，确保营养均衡，适当进行体育锻炼以增强体质，在医生指导下使用药物进行调理。保持良好心态，避免精神压力过大，及时就医治疗。