问题描述
脑供血不足可通过调整饮食、适度运动和规律作息等方式改善。
脑供血不足可能与动脉硬化、颈椎病等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。调整饮食可适量增加富含不饱和脂肪酸的食物如深海鱼、坚果，减少高盐高脂食物摄入。适度运动可选择散步、太极拳等低强度活动，促进血液循环。规律作息应保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。若症状持续或加重，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片、银杏叶提取物片等药物改善脑部供血。
日常注意保持情绪稳定，避免突然起身或剧烈动作，定期监测血压血糖等指标。
