膝盖疼可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片或维D钙咀嚼片等钙片。膝盖疼可能与缺钙、骨质疏松、骨关节炎、半月板损伤或滑膜炎等因素有关，建议就医明确病因后针对性补钙。
一、碳酸钙D3片碳酸钙D3片含碳酸钙和维生素D3，适合胃肠功能正常的人群。维生素D3有助于促进钙吸收，对骨质疏松引起的膝盖疼有一定缓解作用。服用时可能出现便秘，建议分次随餐服用。
二、葡萄糖酸钙片葡萄糖酸钙片溶解度高，对胃肠刺激较小，适合老年人或消化功能较弱者。该药物可用于预防和治疗钙缺乏症，但需注意长期过量服用可能增加肾结石风险。
三、乳酸钙片乳酸钙片吸收率较高，适合儿童、孕妇等对钙需求量大的人群。乳酸钙代谢产物为乳酸，不会加重身体酸碱平衡负担，但乳糖不耐受者需慎用。
四、枸橼酸钙片枸橼酸钙片适合胃酸缺乏或服用抑酸药物的人群，其吸收不受胃酸影响。该药物可降低尿钙排泄，对预防肾结石有一定帮助，但需避免与含铝药物同服。
五、维D钙咀嚼片维D钙咀嚼片适合吞咽困难者，口感较好且含维生素D。该药物有助于改善钙磷代谢，但需注意控制每日总钙摄入量，避免与高钙食物同时食用。
日常可适当增加牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物摄入，避免过量饮用咖啡或浓茶影响钙吸收。建议每日晒太阳20-30分钟促进维生素D合成，适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强骨骼强度。若膝盖疼持续不缓解或伴随肿胀、活动受限等症状，应及时就医排查骨关节疾病。
