病毒性肺炎的治疗可通过休息、对症治疗、抗病毒药物等方式进行，通常由病毒感染引起，如流感病毒、呼吸道合胞病毒等。
1、休息：充足的休息是恢复的基础。病毒性肺炎患者应减少体力活动，避免过度劳累，保持充足的睡眠，有助于免疫系统更好地对抗病毒。休息期间，保持室内空气流通，避免二次感染。
2、对症治疗：针对症状进行缓解是治疗的重要部分。发热时可以使用对乙酰氨基酚片500mg，每日3次或布洛芬缓释胶囊300mg，每日2次退烧；咳嗽时可以使用右美沙芬糖浆10ml，每日3次止咳。
3、抗病毒药物：对于特定病毒感染的肺炎，如流感病毒，可以使用奥司他韦胶囊75mg，每日2次或扎那米韦吸入粉雾剂10mg，每日2次进行抗病毒治疗。抗病毒药物应在医生指导下使用，避免滥用。
4、氧疗：对于出现呼吸困难的患者，氧疗是必要的辅助治疗手段。通过鼻导管或面罩给予氧气，维持血氧饱和度在正常范围内，改善患者的呼吸功能。
5、预防并发症：病毒性肺炎可能引发细菌感染等并发症，需密切监测病情变化。如出现高热不退、呼吸困难加重等症状，应及时就医，必要时使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg，每日3次或头孢克肟片200mg，每日2次预防或治疗继发感染。
病毒性肺炎患者应注重饮食调理，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力；适当进行轻度运动如散步，促进血液循环；保持室内湿度适宜，避免干燥环境刺激呼吸道。
手抖可通过放松训练、饮食调整、规律作息、适度运动、心理疏导等方式改善。手抖可能与生理性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病、药物副作用、焦虑症等因素有关。
1、放松训练深呼吸练习或渐进式肌肉放松有助于缓解紧张性手抖。每日重复进行10分钟放松训练，重点放松肩颈及上肢肌肉群，能降低交感神经兴奋性。焦虑引发的手抖可通过正念冥想改善，持续练习可增强自主神经调节能力。
2、饮食调整适量增加富含镁元素的食物如坚果、深绿色蔬菜，有助于稳定神经肌肉功能。避免过量摄入咖啡因和酒精，这两种物质可能加剧震颤症状。低血糖可能诱发手抖，建议定时进食并选择全谷物等缓释碳水。
3、规律作息保证每日7-8小时高质量睡眠，睡眠剥夺会加重生理性震颤。建立固定作息时间表，避免夜间使用电子设备。午后短暂休息可缓解疲劳相关的手抖，但不宜超过30分钟以免影响夜间睡眠。
4、适度运动每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可改善末梢血液循环。针对手部的精细动作训练如捏握力球、书法练习，能增强小肌肉群控制力。运动后及时补充水分和电解质，防止脱水引发震颤。
5、心理疏导认知行为疗法对心因性手抖效果显著，帮助识别并修正错误认知模式。社交恐惧导致的手抖可通过系统脱敏训练改善。严重焦虑时可寻求专业心理干预，避免症状慢性化。
长期手抖患者需注意记录发作频率和诱因，避免过度疲劳和精神紧张。日常可佩戴加重餐具或使用防抖辅助器具。若伴随僵硬、行动迟缓等症状，或自愈方法无效持续超过两个月，应及时到神经内科就诊排查帕金森病等器质性疾病。保持均衡饮食和良好心态是改善症状的基础，必要时需在医生指导下进行药物或手术治疗。
