前列腺肥大可通过调整生活方式、定期体检、控制基础疾病、适度运动、避免久坐等方式预防。前列腺肥大可能与年龄增长、激素水平失衡、慢性炎症刺激、代谢异常、遗传因素等有关。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。减少酒精和咖啡因摄入，限制辛辣刺激性食物。每日饮水量控制在合理范围，避免夜间频繁起夜。均衡饮食，增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少红肉及高脂肪食物。
2、定期体检40岁以上男性建议每年进行前列腺特异性抗原检测和直肠指检。通过超声检查监测前列腺体积变化。早期发现前列腺增生迹象可及时干预，降低急性尿潴留风险。有家族史者应提前开始筛查。
3、控制基础疾病积极治疗糖尿病和高血压等慢性病，维持血糖血压稳定。管理心血管疾病，改善盆腔血液循环。控制体重指数在正常范围，避免肥胖导致的内分泌紊乱。及时治疗泌尿系统感染和前列腺炎。
4、适度运动每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等。加强盆底肌训练，改善局部血液循环。避免骑自行车等压迫会阴部的运动。运动强度以不引起疲劳为宜，循序渐进增加运动量。
5、避免久坐每坐立1小时起身活动5分钟，减轻盆腔充血。调整座椅高度和角度，减少对会阴部压迫。长途驾驶时使用特殊坐垫，定时停车休息。办公室工作者可尝试站立式办公，交替变换体位。
预防前列腺肥大需建立长期健康管理意识。保持适度性生活频率，避免过度禁欲或纵欲。注意保暖避免受凉，冬季加强下半身防护。学会调节压力，保持乐观心态。出现尿频尿急等症状时尽早就医，避免盲目服用保健品。定期随访观察病情变化，在医生指导下采取针对性预防措施。
前列腺肥大和前列腺增生是同一疾病的不同表述，均指前列腺组织的良性增生。前列腺增生是医学术语，而前列腺肥大是通俗说法，两者本质相同，主要区别在于表述方式。
前列腺增生是中老年男性常见疾病，随着年龄增长，前列腺组织细胞数量增多导致腺体体积增大。增生的前列腺可能压迫尿道，引发排尿困难、尿频、尿急等症状。早期症状轻微时可通过调整生活方式改善，如减少酒精摄入、避免久坐、规律排尿等。若症状加重，可能出现尿潴留、泌尿系统感染等并发症。
少数情况下，前列腺增生可能合并前列腺炎或前列腺癌，需通过直肠指检、前列腺特异性抗原检测、超声检查等明确诊断。对于中重度症状患者，医生可能建议药物治疗，如盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片、度他雄胺软胶囊等。若药物控制不佳或出现严重并发症，可考虑经尿道前列腺电切术、激光前列腺剜除术等手术治疗。
前列腺增生患者日常应避免憋尿，限制咖啡因和辛辣食物摄入，适度运动有助于改善盆腔血液循环。定期体检监测前列腺健康状况，出现排尿异常及时就医，避免延误治疗导致肾功能损害等严重后果。
