前列腺肥大可通过调整生活方式、定期体检、控制基础疾病、适度运动、避免久坐等方式预防。前列腺肥大可能与年龄增长、激素水平失衡、慢性炎症刺激、代谢异常、遗传因素等有关。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。减少酒精和咖啡因摄入，限制辛辣刺激性食物。每日饮水量控制在合理范围，避免夜间频繁起夜。均衡饮食，增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少红肉及高脂肪食物。
2、定期体检40岁以上男性建议每年进行前列腺特异性抗原检测和直肠指检。通过超声检查监测前列腺体积变化。早期发现前列腺增生迹象可及时干预，降低急性尿潴留风险。有家族史者应提前开始筛查。
3、控制基础疾病积极治疗糖尿病和高血压等慢性病，维持血糖血压稳定。管理心血管疾病，改善盆腔血液循环。控制体重指数在正常范围，避免肥胖导致的内分泌紊乱。及时治疗泌尿系统感染和前列腺炎。
4、适度运动每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等。加强盆底肌训练，改善局部血液循环。避免骑自行车等压迫会阴部的运动。运动强度以不引起疲劳为宜，循序渐进增加运动量。
5、避免久坐每坐立1小时起身活动5分钟，减轻盆腔充血。调整座椅高度和角度，减少对会阴部压迫。长途驾驶时使用特殊坐垫，定时停车休息。办公室工作者可尝试站立式办公，交替变换体位。
预防前列腺肥大需建立长期健康管理意识。保持适度性生活频率，避免过度禁欲或纵欲。注意保暖避免受凉，冬季加强下半身防护。学会调节压力，保持乐观心态。出现尿频尿急等症状时尽早就医，避免盲目服用保健品。定期随访观察病情变化，在医生指导下采取针对性预防措施。
前列腺肥大可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医调理等方式治疗。前列腺肥大通常与年龄增长、激素水平失衡、炎症刺激、遗传因素、不良生活习惯等原因有关。
1、调整生活方式减少辛辣刺激性食物摄入，避免饮酒和咖啡因饮料，控制液体摄入量，尤其是睡前。保持规律排尿习惯，避免长时间憋尿。适度运动有助于改善血液循环，但应避免骑自行车等压迫会阴部的运动。保持会阴部清洁干燥，防止感染。
2、药物治疗可在医生指导下使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片、特拉唑嗪片等药物。这些药物能缓解尿路梗阻症状，缩小前列腺体积。用药期间需定期复查，监测疗效和不良反应。不可自行调整用药剂量或突然停药。
3、物理治疗采用微波热疗、射频消融等物理方法改善局部血液循环，减轻炎症反应。这些方法创伤小，恢复快，适合轻中度患者。治疗期间可能出现尿频、尿急等暂时性不适，通常可自行缓解。需在专业医疗机构进行操作。
4、手术治疗对于症状严重或并发症患者，可考虑经尿道前列腺电切术、激光汽化术等手术方式。手术能有效解除尿路梗阻，改善排尿功能。术后需留置导尿管，注意预防感染和出血。恢复期间避免剧烈活动和重体力劳动。
5、中医调理中医认为前列腺肥大与肾气不足、湿热下注有关，可采用补肾益气、清热利湿的中药调理。常用方剂包括八正散、金匮肾气丸等。针灸取穴多选关元、气海、三阴交等穴位。需在专业中医师指导下进行，不可自行用药。
前列腺肥大患者日常应注意保暖，避免受凉。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果，适量补充南瓜子、西红柿等有益前列腺健康的食物。定期进行前列腺特异性抗原检查，监测病情变化。出现血尿、尿潴留等严重症状时需及时就医。保持良好心态，积极配合治疗，多数患者可获得满意疗效。
