耳鸣伴随睡眠障碍可能由噪声暴露、精神压力、耵聍栓塞、梅尼埃病等原因引起，可通过声治疗、心理干预、耵聍清除、前庭康复等方式改善。
1、噪声暴露长期接触高分贝环境会导致听觉毛细胞损伤，引发持续性耳鸣。建议佩戴防噪耳塞减少刺激，睡前可尝试白噪音掩蔽疗法。
2、精神压力焦虑抑郁状态会加重耳鸣感知并影响入睡。认知行为疗法有助于缓解情绪困扰，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、帕罗西汀、佐匹克隆等药物。
3、耵聍栓塞外耳道耵聍堆积压迫鼓膜可能产生耳鸣，常伴耳闷胀感。需由医生用生理盐水冲洗或耵聍钩取出，禁止自行掏挖。
4、梅尼埃病内淋巴积水导致波动性耳鸣伴眩晕发作，可能与免疫异常有关。急性期可遵医嘱服用倍他司汀、地塞米松、呋塞米等药物控制症状。
睡前避免摄入咖啡因和酒精，保持卧室环境黑暗安静，必要时进行睡眠限制疗法重建生物钟。
