脂肪肝症状可通过调整饮食、增加运动、控制体重等方式改善。
脂肪肝通常与长期高脂饮食、缺乏运动、肥胖等因素有关，主要表现为肝区不适、乏力、食欲减退等症状。调整饮食需减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于减轻肝脏负担。增加运动可选择快走、游泳、骑自行车等有氧运动，每周进行3-5次，每次30分钟以上，帮助消耗多余脂肪。控制体重需将体重指数维持在18.5-24之间，避免内脏脂肪堆积。若症状持续或加重，可遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊、甘草酸二铵肠溶胶囊等药物辅助治疗。
日常需避免饮酒，定期监测肝功能，保持规律作息。
