胎儿在母体内主要通过胎盘从母体血液中获取氧气和营养物质，包括葡萄糖、氨基酸、脂肪酸、维生素、矿物质等。胎儿的营养供应方式主要有脐带输送、羊水吞咽、皮肤吸收三种途径。
胎盘是母体与胎儿进行物质交换的核心器官，通过脐动脉将含有氧气和营养物质的母体血液输送至胎儿体内，同时通过脐静脉将胎儿代谢产生的二氧化碳和废物运回母体排出。这种被动扩散方式能提供胎儿生长发育所需的大部分营养，尤其是葡萄糖作为主要能量来源，氨基酸作为蛋白质合成原料，必需脂肪酸用于神经系统发育。
妊娠中期开始胎儿会主动吞咽羊水，每日可吞咽数百毫升。羊水中含有母体血浆渗透过来的蛋白质、糖类、电解质等营养物质，以及胎儿自身分泌的皮脂、脱落细胞等有机成分。吞咽羊水不仅能促进胎儿胃肠发育，其含有的生长因子和激素对胎儿肠道成熟具有重要刺激作用。
妊娠早期胎儿皮肤尚未完全角化前，可通过薄嫩的皮肤直接吸收羊水中的小分子营养物质。随着孕周增加，皮肤角质层形成后该途径逐渐减弱。但羊水中的脂溶性维生素、激素等仍可通过毛囊和皮脂腺等附属器被部分吸收。
免疫球蛋白G可通过胎盘主动转运进入胎儿体内，帮助建立被动免疫。钙、铁等矿物质通过胎盘特异性载体蛋白实现逆浓度梯度运输，确保胎儿骨骼造血系统发育。部分药物和毒素也可能通过胎盘屏障影响胎儿。
胎儿具有独特的代谢特点，如优先利用葡萄糖而非酮体供能，肝脏糖原储存能力较强。当母体营养不良时，胎盘会通过增大表面积、增加转运蛋白表达等方式提高营养摄取效率，胎儿也会降低代谢率以适应环境。
孕妇需保持均衡饮食，确保每日摄入足够优质蛋白、复合碳水化合物、不饱和脂肪酸及多种维生素矿物质。建议增加鱼禽蛋奶等动物性食物和深色蔬菜的摄入，适量补充含铁丰富的动物肝脏和血制品。避免生食、酒精、高汞鱼类等可能危害胎儿健康的食物。定期产检监测胎儿生长发育情况，如有妊娠糖尿病或高血压等并发症需在医生指导下进行营养调整。保持适度运动促进血液循环，有助于提高胎盘灌注效率。
