低压120mmHg属于高血压范围，需及时就医评估。高血压可能由遗传、饮食、压力、肥胖、肾脏疾病等因素引起，通常表现为头痛、头晕、视力模糊、心悸等症状。治疗方法包括药物治疗、生活方式调整等。
1、遗传因素：家族中有高血压病史的人更容易患病。建议定期监测血压，保持良好的生活习惯，避免高盐饮食，适量运动，控制体重。
2、饮食因素：高盐、高脂肪饮食是高血压的重要诱因。减少盐的摄入，每日不超过5克，增加蔬菜、水果的摄入，选择低脂乳制品，限制红肉和加工食品。
3、压力因素：长期精神压力会导致血压升高。学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4、肥胖因素：超重或肥胖会增加心脏负担，导致血压升高。通过合理饮食和规律运动，逐步减轻体重，BMI控制在18.5-24.9之间。
5、肾脏疾病：肾脏疾病可能导致血压升高。定期检查肾功能，避免使用肾毒性药物，控制血糖和血脂，必要时进行药物治疗。
饮食上应遵循低盐、低脂、高纤维的原则，每日摄入足够的钾、钙、镁等矿物质。运动方面，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，结合力量训练，增强心血管健康。护理上需定期监测血压，遵医嘱服药，避免情绪波动，保持健康的生活方式。
血压低压的正常范围通常在60-80毫米汞柱之间，超出或低于这一范围可能提示健康问题。血压低压异常可能由多种因素引起，包括生活方式、疾病状态等。了解血压低压的正常范围及其影响因素，有助于更好地管理健康。
1、正常范围：血压低压的正常范围是60-80毫米汞柱。这一范围适用于大多数成年人，但个体差异可能导致轻微波动。持续低于60毫米汞柱可能提示低血压，而持续高于80毫米汞柱可能提示高血压。
2、生活方式：不健康的生活方式可能导致血压低压异常。长期缺乏运动、高盐饮食、过量饮酒等都可能影响血压。保持规律运动、均衡饮食、限制盐分摄入有助于维持正常血压。
3、疾病因素：某些疾病可能导致血压低压异常。甲状腺功能减退、心脏疾病、肾脏疾病等都可能影响血压。定期体检、及时发现并治疗相关疾病有助于维持正常血压。
4、药物影响：某些药物可能导致血压低压异常。利尿剂、降压药、抗抑郁药等都可能影响血压。在使用这些药物时，应遵循定期监测血压。
5、心理因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁等心理因素可能导致血压低压异常。学会放松、保持积极心态、必要时寻求心理支持有助于维持正常血压。
保持健康的生活方式是维持正常血压低压的关键。建议每天进行30分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。饮食上应减少盐分摄入，增加富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等。同时，保持良好的心理状态，避免长期的精神压力。如果血压持续异常，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
