低压120mmHg属于高血压范围，需及时就医评估。高血压可能由遗传、饮食、压力、肥胖、肾脏疾病等因素引起，通常表现为头痛、头晕、视力模糊、心悸等症状。治疗方法包括药物治疗、生活方式调整等。
1、遗传因素：家族中有高血压病史的人更容易患病。建议定期监测血压，保持良好的生活习惯，避免高盐饮食，适量运动，控制体重。
2、饮食因素：高盐、高脂肪饮食是高血压的重要诱因。减少盐的摄入，每日不超过5克，增加蔬菜、水果的摄入，选择低脂乳制品，限制红肉和加工食品。
3、压力因素：长期精神压力会导致血压升高。学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4、肥胖因素：超重或肥胖会增加心脏负担，导致血压升高。通过合理饮食和规律运动，逐步减轻体重，BMI控制在18.5-24.9之间。
5、肾脏疾病：肾脏疾病可能导致血压升高。定期检查肾功能，避免使用肾毒性药物，控制血糖和血脂，必要时进行药物治疗。
饮食上应遵循低盐、低脂、高纤维的原则，每日摄入足够的钾、钙、镁等矿物质。运动方面，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，结合力量训练，增强心血管健康。护理上需定期监测血压，遵医嘱服药，避免情绪波动，保持健康的生活方式。
