孩子发烧时可通过按摩合谷穴、清天河水、推脊柱、揉大椎穴、掐揉二扇门等方式辅助退热。按摩需配合体温监测和药物降温，持续高热或精神萎靡应及时就医。
一、合谷穴合谷穴位于手背第一二掌骨间，拇指食指并拢时肌肉最高点。用拇指指腹以适度力度按压该穴位，有助于疏风解表。按摩时注意观察孩子反应，避免用力过度导致皮肤损伤。此方法适用于风寒型发热，伴随鼻塞流涕症状时效果更明显。
二、清天河水天河水穴在前臂内侧正中线，从腕横纹至肘横纹成一直线。操作时用食指中指指腹从腕部向肘部单向推擦，具有清热凉血功效。推拿时可用少量爽身粉减少摩擦，每次操作持续3-5分钟。此手法对风热型发热伴咽喉红肿效果较好。
三、推脊柱沿脊柱两侧膀胱经从上至下推拿，可用拇指指腹或掌根操作。推拿时保持力度均匀，重点刺激大椎至至阳穴区域。该手法能调节全身阳气，促进汗液排出。操作时注意保持室内温暖，推完后立即覆盖衣物防止受凉。
四、揉大椎穴大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处。用拇指指腹顺时针揉按该穴位，能激发阳气驱散外邪。揉按时可配合轻微提捏手法，每次持续2-3分钟。此方法适用于外感发热初期，对缓解颈项强直有辅助作用。
五、掐揉二扇门二扇门穴在中指指甲根两侧赤白肉际处。用拇指食指指甲轻轻掐揉该穴位，具有醒神开窍功效。操作时注意修剪指甲，避免划伤皮肤。此手法适用于高热伴烦躁不安时，可作为应急处理措施。
儿童发热期间除按摩外，需保持室内通风，穿着透气棉质衣物。适当增加温水摄入量，体温超过38.5摄氏度时可遵医嘱使用布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚滴剂。饮食宜清淡易消化，可准备米汤、藕粉等流质食物。密切观察精神状态变化，出现抽搐、持续嗜睡或呕吐需立即就医。物理降温时可配合温水擦浴，但禁止使用酒精擦拭。恢复期应保证充足睡眠，避免剧烈运动。
按摩耳垂、颈部、足底等部位有助于辅助降血压，但需配合规范治疗。高血压患者可通过按摩特定穴位促进局部血液循环，但无法替代药物控制。
耳垂按摩通过刺激迷走神经反射降低交感神经兴奋性，配合耳穴贴压效果更佳。颈部按摩重点针对风池穴和天柱穴，缓解椎动脉痉挛改善脑供血，操作时需避免用力过猛。足底按摩优先选择涌泉穴和太冲穴，通过肝肾经络调节降低血管紧张度，建议每日睡前温水泡脚后操作。前臂内侧的内关穴按压能调节自主神经功能，每次持续按压需保持适度力度。太阳穴轻柔环形按摩可缓解血管痉挛性头痛，但高血压危象患者禁用。
高血压患者日常需保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，增加芹菜、菠菜等富钾蔬菜摄入。规律进行快走、太极拳等有氧运动，每周累计150分钟以上。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和情绪激动。定期监测血压并记录，服用降压药物期间不可擅自停药。若血压持续超过160/100mmHg或出现视物模糊、剧烈头痛等症状应立即就医。
