头发油腻伴随脱发时补充维生素B6可能有一定改善作用，但需结合具体原因综合干预。维生素B6参与皮脂代谢和蛋白质合成，对脂溢性脱发可能有效，但脱发原因还包括激素失衡、毛囊炎、精神压力、营养不良等因素。
1、调节皮脂分泌：
维生素B6作为辅酶参与不饱和脂肪酸代谢，可减少皮脂腺过度分泌。对于因皮脂氧化堵塞毛囊导致的脱发，适量补充可能缓解头皮油腻。但需注意，单纯补充维生素B6对雄激素性脱发效果有限。
2、改善蛋白质合成：
该维生素参与角蛋白形成过程，能增强发丝韧性。对于因节食减肥或消化吸收障碍导致的营养性脱发，配合其他B族维生素补充可能促进毛发生长。典型表现为头发细软易断。
3、缓解激素失衡：
维生素B6可调节下丘脑-垂体轴功能，间接影响雄激素水平。女性经期前后脱发加重时，可能与黄体期维生素B6需求增加有关。但严重激素紊乱需就医检测。
4、协同治疗炎症：
合并头皮毛囊炎时，维生素B6的抗炎作用可辅助缓解症状。常表现为头皮红肿、瘙痒伴脱发。需与抗菌药物联合使用，单独补充效果不明显。
5、减轻精神压力：
作为神经递质合成辅因子，维生素B6能改善应激状态下的脱发。对于因焦虑、失眠引发的休止期脱发，配合谷维素等调节植物神经效果更佳。
日常建议选择全谷物、蛋黄、肝脏等富含维生素B6的食物，避免高糖高脂饮食刺激皮脂分泌。洗护时选用含吡啶硫酮锌的控油洗发水，水温不超过38℃。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，但需注意脱发量每日超过100根或伴随头皮异常症状时应及时就诊，排除甲状腺疾病、自身免疫性脱发等病理性因素。
维生素B6生发一般需要1-3个月见效，具体时间与个体差异、脱发原因及营养状况等因素相关。
维生素B6参与蛋白质代谢和血红蛋白合成，对毛囊健康有重要作用。缺乏维生素B6可能导致头发干枯、生长缓慢。对于营养性脱发患者，每日补充10-20毫克维生素B6，配合均衡饮食，多数人在1-2个月内可见头发脱落减少，发质改善。脂溢性脱发患者需同时控制头皮油脂分泌，见效时间可能延长至2-3个月。维生素B6常与胱氨酸、泛酸钙组成复方制剂，如维生素B6片、复合维生素B片等，但须在医生指导下使用。补充期间应避免与左旋多巴等药物同服，以免降低药效。
建议保持规律作息，减少烫染频率，每日按摩头皮促进血液循环。若持续脱发超过3个月未见缓解，需排查雄激素性脱发、甲状腺疾病等病理性因素。可检测血清铁蛋白、锌元素等指标，必要时联合米诺地尔酊或激光生发帽等治疗手段。
