便秘长痘口臭调理

Question

便秘长痘口臭调理

Answer 1

便秘、长痘、口臭可通过饮食、运动和药物调理改善，这些问题常因不良饮食习惯或胃肠道功能紊乱引起。饮食上应避免辛辣刺激和油腻食物，多吃新鲜蔬果和多喝水，促进新陈代谢，缓解便秘。运动方面，适当锻炼如跑步、跳绳可增强胃肠蠕动，改善便秘。若上述方法无效，需就医，按医嘱服用乳果糖、比沙可啶等药物，并可服用益生菌如双歧杆菌、枯草杆菌等。保持口腔卫生，早晚刷牙，也是预防口臭的重要措施。