大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、专科检查等方式改善。
1、饮食不当摄入过多生冷、油腻或高纤维食物可能刺激肠道蠕动加快，导致大便含水量增加。建议减少辛辣刺激食物，增加米饭、馒头等低渣饮食。
2、肠道菌群失衡长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道微生态平衡。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌散。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感、脑肠轴失调有关，常伴随腹痛、腹胀。可选用匹维溴铵片缓解痉挛，或蒙脱石散吸附肠道水分。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致黏膜损伤，伴随黏液血便。需进行肠镜检查确诊，常用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松等控制炎症。
持续两周以上大便异常建议记录排便日记，避免乳制品和酒精摄入，若出现体重下降或便血需及时消化科就诊。
