小孩脑震荡一般需要7-30天恢复正常，具体恢复时间与损伤程度、个体差异等因素相关。
脑震荡是头部受到外力冲击后出现的短暂性脑功能障碍，儿童由于神经系统发育不完善，恢复时间可能比成人更长。轻度脑震荡患儿通常表现为短暂意识丧失、头痛、恶心等症状，多数在7-14天内症状逐渐消失。这期间需要保持安静休息，避免剧烈运动和脑力活动，睡眠时可将头部垫高15-30度。中度脑震荡可能出现持续头痛、注意力不集中等情况，恢复时间可能延长至14-21天，必要时需在医生指导下进行神经功能康复训练。部分患儿对损伤较敏感或存在既往脑损伤史，恢复期可能达到21-30天，需定期复查头颅CT或MRI观察恢复情况。恢复期间应避免使用电子产品，保持环境安静，饮食以易消化食物为主，少量多餐补充优质蛋白和维生素B族。
家长需密切观察患儿精神状态变化，若出现持续呕吐、嗜睡、肢体无力或抽搐等症状，应立即就医。恢复期后可逐步增加活动量，从散步等低强度运动开始，2-3个月内避免参与足球、篮球等对抗性运动。学校应配合调整课业负担，避免用脑过度。定期随访有助于评估神经系统功能恢复情况，多数患儿不会遗留后遗症。
外力撞击可能会造成脑震荡。脑震荡通常由头部受到直接或间接外力冲击引起，属于轻度创伤性脑损伤。
外力撞击导致脑震荡的机制主要与脑组织在颅腔内发生短暂位移有关。当头部受到突然加速或减速力量时，脑组织会与颅骨内壁发生碰撞，引发神经细胞功能紊乱。常见于交通事故、运动损伤、跌倒等场景，表现为短暂意识丧失、头痛、头晕、恶心等症状。多数患者通过充分休息可在数日至数周内恢复，无须特殊药物治疗。
少数情况下，外力撞击可能引发更严重的脑损伤，如脑挫裂伤或颅内出血。这类损伤通常伴随持续加重的头痛、反复呕吐、肢体无力或意识障碍等危险信号。若头部遭受高速撞击或从超过身高高度跌落，即使初期症状轻微，仍需警惕迟发性颅内血肿的可能。此类情况需立即进行头颅CT检查排除结构性损伤。
日常生活中应做好头部防护，运动时佩戴合适护具，乘车系好安全带。若头部撞击后出现持续头痛、呕吐或行为异常，应及时就医评估。恢复期保持规律作息，避免用脑过度和剧烈运动，逐步恢复正常活动需遵循医生指导。
