儿童近视可以适量吃富含维生素A、叶黄素、DHA、钙、锌等营养素的食物，也可以遵医嘱吃维生素AD滴剂、叶黄素酯片、DHA藻油软胶囊、碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液等药物。建议家长及时带孩子就医检查，在医生指导下进行视力矫正和营养补充。
一、食物1、维生素A维生素A有助于维持视网膜正常功能，缺乏可能导致夜盲症。胡萝卜、菠菜、动物肝脏等食物富含维生素A，可适量添加到儿童日常饮食中。烹饪时建议用油炒制以提高吸收率，但需避免过量摄入动物肝脏导致维生素A蓄积。
2、叶黄素叶黄素是视网膜黄斑区的重要成分，具有过滤蓝光的作用。西蓝花、玉米、蛋黄等食物含有丰富叶黄素，每周食用3-4次有助于缓解视疲劳。需注意高温长时间烹饪可能破坏叶黄素结构，建议采用快炒或蒸煮方式。
3、DHADHA是视神经发育的关键营养素，三文鱼、金枪鱼、核桃等食物富含DHA。学龄儿童每周可食用2-3次深海鱼，每次50-100克。对海鲜过敏的儿童可选择亚麻籽油等植物性来源，但转化效率较低需适当增量。
4、钙充足的钙摄入有助于维持眼球壁弹性，牛奶、奶酪、豆腐等是优质钙源。建议每日饮用300-500毫升牛奶，乳糖不耐受儿童可选用酸奶或低乳糖奶粉。同时需保证适量日晒以促进维生素D合成，帮助钙吸收。
5、锌锌参与视黄醇结合蛋白合成，牡蛎、牛肉、南瓜子等含锌丰富。儿童每日锌需求约10毫克，可通过均衡饮食获取。需注意高锌食物不宜与高纤维食物同食，以免影响矿物质吸收。
二、药物1、维生素AD滴剂维生素AD滴剂可同时补充维生素A和D，适用于挑食或吸收不良的近视儿童。该药物能促进视觉细胞分化，但长期服用需监测血钙水平。服用期间应避免同时食用其他维生素A补充剂。
2、叶黄素酯片叶黄素酯片能增加视网膜黄斑色素密度，改善对比敏感度。适用于长期使用电子产品的近视儿童，但可能引起皮肤轻微黄染。建议在医生指导下周期性服用，配合眼部休息效果更佳。
3、DHA藻油软胶囊DHA藻油软胶囊提供高纯度DHA，促进视神经发育。对鱼类过敏或挑食儿童尤为适用，可能出现打嗝返油现象。建议餐后服用以提高吸收率，开封后需冷藏保存。
4、碳酸钙D3颗粒碳酸钙D3颗粒能同时补充钙和维生素D，维持眼球巩膜强度。适用于户外活动不足的近视儿童，过量可能引起便秘。服用时需充分饮水，避免与含草酸食物同食。
5、葡萄糖酸锌口服溶液葡萄糖酸锌口服溶液改善锌缺乏导致的暗适应能力下降。适合生长发育迅速、反复感染的近视儿童，空腹服用可能引起胃部不适。长期使用需监测铜代谢指标。
家长应帮助儿童建立科学用眼习惯，每用眼40分钟休息10分钟，每天保证2小时以上户外活动。定期进行视力检查，建立屈光发育档案。饮食方面注意营养均衡，避免高糖食品影响钙吸收。电子屏幕使用需保持50厘米以上距离，环境光线要充足柔和。若发现眯眼、揉眼等异常行为应及时就医，不可自行购买角膜塑形镜等医疗器械。
