牙疼通常与上火有关，可能由饮食不当、口腔卫生不良、压力过大、龋齿、牙周炎等因素引起，可通过调整饮食、改善口腔卫生、缓解压力、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当：过量摄入辛辣、油腻、甜食等易上火食物，可能导致牙龈红肿、牙疼。建议减少此类食物摄入，增加清淡饮食，如多吃蔬菜水果，多喝水。
2、口腔卫生不良：牙菌斑堆积、刷牙不彻底等容易引发牙龈炎或牙周炎，导致牙疼。每日早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙有助于改善口腔卫生。
3、压力过大：长期精神紧张、睡眠不足可能引起体内火气上升，表现为牙疼。适当放松心情，保证充足睡眠，进行深呼吸或冥想有助于缓解压力。
4、龋齿：牙齿龋坏会刺激牙神经，引发疼痛。及时就医，进行补牙或根管治疗可有效缓解症状。避免食用过冷、过热或过硬的食物。
5、牙周炎：牙龈红肿、出血、牙齿松动是牙周炎的典型症状。可通过牙周洁治、药物治疗如甲硝唑片、阿莫西林胶囊控制炎症，严重时需进行牙周手术。
牙疼期间，饮食应以清淡易消化为主，避免辛辣刺激食物；适当运动有助于增强免疫力，促进身体恢复；保持口腔清洁，定期检查牙齿健康，预防牙病发生。
