针灸的疼痛感因人而异，疼痛与否并非衡量针灸效果的唯一标准。针灸的效果主要取决于穴位选择的准确性和操作手法，而非疼痛感。
1、个体差异：每个人的疼痛阈值不同，对针灸的敏感度也有差异。有些人可能感到轻微刺痛，而有些人则无明显感觉。疼痛感并不能直接反映针灸的治疗效果。
2、穴位选择：针灸的疼痛感与穴位的位置密切相关。某些穴位位于神经密集区域，可能会引起较强痛感，而其他穴位则较为温和。准确的穴位选择是确保疗效的关键。
3、操作手法：针灸医师的手法熟练度直接影响疼痛感。轻柔、缓慢的进针方式通常能减少疼痛，而快速或深刺可能导致不适。专业医师会根据患者情况调整手法。
4、心理因素：患者的心理状态也会影响对针灸疼痛的感知。放松的心态有助于减轻疼痛感，而紧张或恐惧可能放大不适。心理准备对针灸体验有重要作用。
5、治疗效果：针灸的疼痛感与治疗效果并无直接关联。某些情况下，轻微的疼痛可能是穴位刺激的正常反应，但并不代表治疗效果更好。疗效评估应基于症状改善而非疼痛感。
针灸的疼痛感因人而异，不能单纯以疼痛与否判断效果。保持放松心态，选择专业医师，配合适当的饮食和运动，有助于提高针灸的整体疗效。
肩袖损伤可通过针灸治疗，常用穴位包括肩井、肩髃、肩髎、天宗、臂臑等。针灸能够缓解疼痛、改善局部血液循环、促进组织修复。
1、肩井穴：位于肩部最高点，针灸此穴可缓解肩部疼痛和僵硬，常用于肩周炎和肩袖损伤的治疗。针灸时采用直刺法，深度约1-1.5寸，留针20分钟。
2、肩髃穴：位于肩峰前下方凹陷处，针灸此穴有助于缓解肩部疼痛和活动受限。针灸时采用斜刺法，深度约0.5-1寸，留针15-20分钟。
3、肩髎穴：位于肩峰后下方凹陷处，针灸此穴可改善肩部血液循环，减轻炎症反应。针灸时采用斜刺法，深度约0.5-1寸，留针15-20分钟。
4、天宗穴：位于肩胛骨冈下窝中央，针灸此穴可缓解肩背部疼痛和僵硬。针灸时采用直刺法，深度约0.5-1寸，留针15-20分钟。
5、臂臑穴：位于上臂外侧，三角肌止点处，针灸此穴可缓解肩部疼痛和肌肉紧张。针灸时采用直刺法，深度约0.5-1寸，留针15-20分钟。
肩袖损伤患者在日常护理中应注意避免过度使用肩部，保持适当的活动范围，避免剧烈运动和负重。饮食上可多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼类、蔬菜和水果，有助于组织修复。适当进行肩部拉伸和低强度运动，如太极拳、瑜伽等，可增强肩部肌肉力量和柔韧性，促进康复。若症状持续或加重，建议及时就医，结合物理治疗或药物治疗进一步改善病情。
