小宝宝发烧可通过温水擦拭、减少衣物、调节室温、补充水分、退热贴等方式进行物理降温。
1、温水擦拭：
用32-34℃温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。水分蒸发可带走体表热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。每次擦拭10分钟左右，间隔30分钟可重复操作。
2、减少衣物：
解开过多包裹的衣物，保留单层棉质内衣促进散热。注意保持手脚温暖，若出现寒战需适当覆盖。过度包裹会导致热量蓄积，使体温进一步升高。
3、调节室温：
保持房间温度在24-26℃之间，使用空调或风扇时避免直吹。空气流通有助于汗液蒸发散热，但需防止对流风引起着凉。湿度控制在50％-60％为宜。
4、补充水分：
少量多次喂食温水、母乳或稀释的果汁。发热时呼吸增快会导致隐性失水增加，每公斤体重每日需额外补充20-30毫升液体。观察尿量判断补水是否充足。
5、退热贴使用：
将退热贴敷于额头或颈部，凝胶层通过水分汽化吸收热量。每4-6小时更换一次，皮肤过敏应立即停用。退热贴不能替代药物，体温超过38.5℃需就医评估。
物理降温期间需每小时监测体温变化，避免快速降温引发寒战。保持宝宝安静休息，暂停辅食添加。若发热持续超过24小时、出现嗜睡或抽搐，应立即就医。母乳喂养可继续维持，适当增加喂养次数。房间每日通风2-3次，避免人员密集造成交叉感染。记录体温曲线和伴随症状，为医生诊断提供参考。
