手臂颤抖可能由生理性因素、神经系统疾病、代谢异常、药物副作用或心理因素引起。
1、生理性因素：
疲劳或肌肉过度使用是最常见的生理性震颤原因。长时间保持固定姿势、提重物或剧烈运动后，手臂肌肉可能出现短暂不自主抖动。这种震颤通常在休息后缓解，补充电解质和适度按摩可加速恢复。
2、特发性震颤：
神经系统常见的良性震颤疾病，可能与遗传因素有关。症状多从手部开始，持物或做精细动作时明显，饮酒后可能暂时减轻。该病虽不危及生命，但影响日常生活时可考虑药物治疗。
3、甲状腺功能亢进：
甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，导致细微震颤。患者常伴心悸、多汗、体重下降等症状。通过甲状腺功能检查和核素扫描可确诊，需针对原发病进行治疗。
4、药物影响：
部分支气管扩张剂、抗抑郁药或激素类药物可能干扰神经传导。震颤多在用药后出现，停药后逐渐消失。出现此类情况应及时咨询医生调整用药方案。
5、焦虑情绪：
心理应激状态下肾上腺素分泌增加，可能引发肢体颤抖。这种震颤具有发作性特点，常伴呼吸急促、出汗等自主神经症状。通过放松训练和心理疏导可有效改善。
日常应注意保持规律作息，避免过度疲劳和咖啡因摄入。可尝试太极拳等舒缓运动增强肌肉控制力，饮食中适当增加富含镁元素的食物如坚果、深绿色蔬菜。若震颤持续加重或影响日常生活，建议尽早就医排查帕金森病等神经系统病变。记录震颤发作的时间、诱因和伴随症状有助于医生准确判断病因。
