慢性胃炎引起的消化不良可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯、心理调节和中医调理等方式缓解。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期饮食不当、药物刺激、精神压力和胃黏膜防御功能减弱等原因引起。
1、调整饮食：
选择易消化、低脂低纤维的食物，如小米粥、山药泥、蒸蛋羹等，避免辛辣刺激、油腻及生冷食物。少食多餐，每餐控制在七分饱，减轻胃部负担。烹饪方式以蒸煮炖为主，减少煎炸烧烤。
2、药物治疗：
幽门螺杆菌阳性患者需采用四联疗法，常用药物包括质子泵抑制剂如奥美拉唑、铋剂如枸橼酸铋钾以及两种抗生素。胃酸过多者可选用铝碳酸镁等抗酸剂，胃动力不足时可用多潘立酮促进胃肠蠕动。
3、改善生活习惯：
戒烟限酒，避免空腹饮用咖啡浓茶。餐后1小时内避免平卧，睡前3小时不进食。保持规律作息，避免熬夜。注意腹部保暖，可适当热敷缓解不适。
4、心理调节：
长期焦虑紧张会通过脑肠轴加重症状，建议通过正念冥想、腹式呼吸等方式减压。每天保证7-8小时优质睡眠，必要时在医生指导下短期使用抗焦虑药物。
5、中医调理：
脾胃虚弱者可选用香砂六君丸健脾和胃，肝胃不和者适用柴胡疏肝散。艾灸中脘、足三里等穴位，或进行摩腹疗法。体质辨识后个性化选用山药、茯苓、薏苡仁等药食同源食材。
日常可尝试将粳米、莲子、芡实熬粥食用，避免豆类等产气食物。餐后散步20-30分钟促进消化，避免剧烈运动。建议每3-6个月复查胃镜，观察黏膜修复情况。若出现呕血、黑便、体重骤降等症状需立即就医。保持饮食日记记录食物与症状的关联，帮助识别敏感食物。冬季注意胃部防寒，夏季避免贪凉饮冷。建立规律的排便习惯，便秘时可顺时针按摩腹部。
十个月宝宝消化不良可选择易消化的米糊、蒸熟的胡萝卜泥、苹果泥等辅食。适合的辅食主要有质地细腻的谷物类、低纤维蔬果类、发酵乳制品、低脂肉类泥、特殊配方辅食。
1、谷物类：
选择强化铁米粉、小米粥等低敏谷物，谷物经充分熬煮后淀粉充分糊化更易消化。初次添加需从单一品种开始，观察3天无不良反应再尝试混合谷物。避免添加糖、盐等调味料，可搭配少量母乳或配方奶调节稠度。
2、低纤维蔬果：
推荐蒸熟的南瓜泥、西兰花泥等低纤维蔬菜，水果选择苹果、香蕉等低酸性品种。蔬果需彻底去皮去籽，蒸煮至软烂后压成细腻泥状。每次引入新食材需单独尝试，单日摄入量不超过50克，避免加重肠道负担。
3、发酵乳制品：
可尝试无糖原味酸奶、低盐奶酪等发酵乳制品，其乳糖已被部分分解且含益生菌。选择蛋白质含量≥2.3％的产品，初次食用需观察是否出现乳蛋白过敏反应。每日摄入量控制在100毫升以内，避免影响正餐进食。
4、低脂肉类：
选用鸡胸肉、鳕鱼等低脂肉类制成肉泥，肉类需充分蒸煮后剔除筋膜，用料理机打成细腻糊状。首次添加从5克开始逐步增量，每周引入1-2次即可。可搭配维生素C丰富的蔬果促进铁吸收。
5、特殊配方辅食：
针对反复消化不良的宝宝，可选择水解蛋白配方米粉、无乳糖辅食等特殊医学用途食品。这类产品蛋白质分子更小、不含常见致敏成分，需在医生或临床营养师指导下使用。
护理期间保持辅食温度适宜，采用小勺缓慢喂养避免呛咳。每日保证600-800毫升奶量，辅食添加遵循由少到多、由稀到稠原则。避免喂食粗纤维蔬菜、整粒坚果、蜂蜜等高风险食物。若持续出现腹胀、腹泻等症状超过3天，或伴随体重增长缓慢，需及时就医排查食物过敏或乳糖不耐受等病理因素。日常可顺时针按摩宝宝腹部促进肠蠕动，喂养后保持直立体位20分钟减少吐奶风险。
