宝宝着凉打喷嚏可通过保暖、热敷鼻部、蒸汽吸入、按摩迎香穴等方式缓解，通常由冷空气刺激、免疫力低下、病毒感染、过敏反应等原因引起。
1、保暖：家长需及时给宝宝增添衣物，避免颈部、腹部受凉，保持室内温度在24-26摄氏度，减少冷空气对呼吸道的刺激。
2、热敷鼻部：用温热毛巾敷于宝宝鼻梁处，每次3-5分钟，每日重复进行，有助于改善鼻腔血液循环，缓解鼻黏膜充血导致的喷嚏。
3、蒸汽吸入：家长可将浴室充满温热蒸汽后抱宝宝进入10分钟，或使用生理盐水雾化，帮助稀释鼻腔分泌物，减轻喷嚏症状。
4、按摩迎香穴：用指腹轻柔按压宝宝鼻翼两侧的迎香穴，每次1-2分钟，每日重复进行，能通窍止嚏，但需注意力度避免压迫眼眶。
若喷嚏伴随发热、脓涕或持续超过3天，建议家长及时带宝宝就诊儿科，排除过敏性鼻炎或呼吸道感染，期间可适当增加温水摄入量。
